(Yoga) Stretch & Relax PRÄVENTIONSKURS NACH §20 SGB

Yoga

Kurs

@ Ohana Holle

Level

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Stretch & Relax ist ein Kurs, der Beweglichkeitstraining mit Entspannung kombiniert, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch die Verbindung von gezielten Dehnübungen mit Atmung und Entspannung werden nicht nur die physische Flexibilität verbessert, sondern auch Stress abgebaut und die mentale Ausgeglichenheit gefördert.

Kunsinhalte:

Verschiedene Formen der Beweglichkeit
Übungen zur Förderung der Wahrnehmung und Kraft
Lösen von Verspannungen über fasziale Techniken
Entspannungsmethoden am Ende der Stunde

Der 10 Wochenkurs ist als Präventionskurs zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Datum

Beginnt am Freitag, 14. August 2026

Mehrere Termine

Ort

An der Schäferecke 2, 31188 Holle

Lehrer:in

Anna-Lena

Über

Anna-Lena ist Mama von zwei Mädchen und schon immer sportbegeistert. Seit 10 Jahren hauptberuflich als Fitnesstrainerin tätig. (Pilates, Yoga, HIIT, Functional Fitness, Präventionstrainerin, Prä- und Postnatales Training, Beckenboden- und Rektusdiastasetrainerin). Kahuna Bodywork (Massagen im Hawaiianischen Tempelstil)

Ausbildung

- Fitnesstrainerin (B-Lizenz) - Kangatrainerin - Trainerin für pre- und postnatales Fitnesstraining - Yoga - Pilates - Präventionstraining - Faszientraining - Beckenbodentraining - Rektusdiastasetraining - Yoga für Kinder - Babymassage - Massagen (im Hawaiianischen Tempelstil, Reflexzonen, Wellness)

Tickets

Preis	Name	Tags	Info
145,00 €	Gesamtticket

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum	Uhrzeit	Ort	Lehrer:in
14.08.2026	09:00 - 10:00	An der Schäferecke 2, 31188 Holle	Anna-Lena
21.08.2026	09:00 - 10:00	An der Schäferecke 2, 31188 Holle	Anna-Lena
28.08.2026	09:00 - 10:00	An der Schäferecke 2, 31188 Holle	Anna-Lena
04.09.2026	09:00 - 10:00	An der Schäferecke 2, 31188 Holle	Anna-Lena
11.09.2026	09:00 - 10:00	An der Schäferecke 2, 31188 Holle	Anna-Lena
18.09.2026	09:00 - 10:00	An der Schäferecke 2, 31188 Holle	Anna-Lena
25.09.2026	09:00 - 10:00	An der Schäferecke 2, 31188 Holle	Anna-Lena
02.10.2026	09:00 - 10:00	An der Schäferecke 2, 31188 Holle	Anna-Lena
09.10.2026	09:00 - 10:00	An der Schäferecke 2, 31188 Holle	Anna-Lena
30.10.2026	09:00 - 10:00	An der Schäferecke 2, 31188 Holle	Anna-Lena

Anbieterinfos

Ohana Holle

Bewertungen

4.9

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Stornierungsbedingungen

14 Tage vor Kursbeginn