Yoga für Männer | Fokusskurs

Obwohl Yoga ursprünglich von Männern für Männer entwickelt wurde, ist der Anteil an weiblichen Praktizierenden heute höher als an männlichen. Spätestens jedoch seit die deutsche Fußball National-Elf den herabschauenden Hund gelernt hat, ist klar, dass Yoga nicht nur etwas für flexible Frauen ist, sondern zielgruppenunspezifisch als wirkungsvolles Gesamtkonzept zu einem verbesserten ganzheitlichen Wohlbefinden beitragen kann.

Yoga ist Kraft, Balance und Mobilität: Die Asana-Praxis stärkt durch das Training mit dem eigenen Körpergewicht die gesamte Muskulatur und verbessert die Haltung. Die Meditation ermöglicht mentale Klarheit und verschiedene Atemtechniken unterstützen uns dabei, das zentrale Nervensystem in einen ausgeglicheneren Zustand zu versetzen.  

Was unterscheidet diesen Kurs von anderen? Der Kurs richtet sich ausschließlich an Männer. Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 6 Männer begrenzt, sodass wir gezielt auf individuelle eingehen können. 

Das erwartet dich:

• Praktizieren in einem geschützten Raum mit ausschließlich männlichen Teilnehmenden
• Stärkung und Mobilisierung der großen Muskelgruppen für eine verbesserte Körperhaltung und mehr Beweglichkeit
• Atemtechniken zum Ausgleich des zentralen Nervensystems
• Konzentrations- und Meditationsübungen zur Klärung des Geistes
• Alltagstaugliche Konzepte der Yoga Philosophie
• Instrumente zur Verbesserung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit
• Stressreduktion