Schwangerschaftsyoga – Ein achtsamer Weg durch deine Schwangerschaft

Schwangerschaftsyoga

Kurs

@ Studio AKASHA

Level

Alle Levels

📍 5-Wochen-Kurs · 75 Minuten pro Klasse · Quereinstieg möglich

Eine Schwangerschaft bringt so viel Wandel mit sich – im Körper, im Atem, im emotionalen Erleben. Und manchmal fühlt es sich an, als müsste man die typischen Beschwerden einfach „aushalten“: Rückenverspannungen, müde Hüften, Ischias, flacher Atem, Sodbrennen …

Doch: Das muss nicht so sein.

In diesem Kurs lernst du, wie du mit bewusster Bewegung, Atmung und sanfter Ausrichtung aktiv zu deinem Wohlbefinden beitragen kannst – auf der Matte und im Alltag.

Pre-Natal Yoga stärkt nicht nur deinen Körper, sondern schafft auch Vertrauen, Klarheit und Verbindung: zu dir, zu deinem Atem und zu deinem Baby.

Was dich erwartet:

✨ sanfte, stärkende Yogapraxis speziell für die Schwangerschaft
✨ Atemtechniken zur Entspannung & für die Geburtsvorbereitung
✨ alltagsnahe Tipps zur Körperhaltung & Selbstfürsorge
✨ Raum für Austausch, Ruhe und Verbindung

Du brauchst keine Yogaerfahrung – nur Neugier und den Wunsch, dir selbst etwas Gutes zu tun. Wichtig, solltest du an Kursstunden nicht teilnehmen können besteht kein Anspruch auf Nachholtermine. Es besteht aber die Möglichkeit nach vorheriger Absprache online dazuzukommen.

Dieser Kurs ist für dich, wenn du:

🤍 Beschwerden lindern willst
🤍 dich bewusst auf die Geburt vorbereiten möchtest
🤍 dir Zeit nimmst, um nach innen zu lauschen
🤍 Körper, Baby und Vertrauen stärken willst

Die Schwangerschaft ist eine besondere Reise.

Du musst sie nicht „durchhalten“ – du darfst sie bewusst erleben und gestalten.

Datum

Beginnt am Dienstag, 23. Juni 2026

Mehrere Termine

Ort

Rottstraße 31, 44793 Bochum

Lehrer:in

Irina

Über

Ich habe Yoga während meines Abiturs entdeckt, in einer Lebensphase voller Möglichkeiten und Ungewissheit. Was damals als Ausgleich begann, wurde schnell zu einem stillen Anker und hat mich seither durch viele Lebensphasen begleitet. Yoga hat mich gelehrt, gelassener mit mir selbst und anderen zu sein, Vertrauen ins Leben zu entwickeln und innere Stabilität zu finden. Für mich bedeutet Yoga nicht, etwas im Außen zu suchen, sondern die Fülle des gegenwärtigen Moments wahrzunehmen. Alles, was wir brauchen, ist bereits da. In meinem Unterricht verbinde ich kreative, oft kraftvolle Sequenzen mit Achtsamkeit, Klarheit und einer gesunden Ausrichtung. Ich lade dazu ein, neugierig zu bleiben, gewohnte Muster zu hinterfragen und neue Erfahrungen zu machen – auf der Matte und darüber hinaus. Meine eigene Praxis begann mit Vinyasa Yoga und wurde früh durch Yin Yoga ergänzt. Heute ist Katonah Yoga® mein Herzstück. Die klare Struktur und das präzise Arbeiten haben mir geholfen, meinen Körper besser zu verstehen. Dieses Wissen verbinde ich mit der Kreativität des Vinyasa Yoga zu einer lebendigen, durchdachten Praxis. Ich liebe es zu unterrichten, genauso wie ich es liebe, Schülerin zu bleiben. Regelmäßige Praxis, Austausch und Weiterbildung sind für mich ein selbstverständlicher Teil dieses Weges. Ich selbst sehe heute eher die Gemeinsamkeiten zwischen den Stilen als das, was sie trennt: Ich übe einfach Yoga – und genau das möchte ich auch in meinem Unterricht weitergeben.

Ausbildung

zertifizierte Yogalehrerin für Vinyasa, Katonah Yoga®, Yin sowie Pre- und Postnatal Yoga

Tickets

Preis	Name	Tags	Info
40,00 €	Membership-Inhaberinnen Schwangerschaftsyoga
90,00 €	Schwangerschaftsyoga-Ticket

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum	Uhrzeit	Ort	Lehrer:in
23.06.2026	10:00 - 11:15	Rottstraße 31, 44793 Bochum	Irina
30.06.2026	10:00 - 11:15	Rottstraße 31, 44793 Bochum	Irina
07.07.2026	10:00 - 11:15	Rottstraße 31, 44793 Bochum	Irina
14.07.2026	10:00 - 11:15	Rottstraße 31, 44793 Bochum	Irina
21.07.2026	10:00 - 11:15	Rottstraße 31, 44793 Bochum	Irina

Anbieterinfos

Studio AKASHA

Bewertungen

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Stornierungsbedingungen

Stornierung bis zu 10 Tage vor Beginn der Veranstaltung:

Volle Erstattung des Veranstaltungspreises. Danach besteht kein Anspruch mehr auf Erstattung des Veranstaltungspreises. Auch bei Nichterscheinen zur Veranstaltung wird der gesamte Veranstaltungspreis fällig. Bei Verhinderung kann eine Ersatzperson als Teilnehmende für die Veranstaltung benannt werde (per Mail an: info@studioakasha.de).