Yoga für den Rücken

Du hast immer wieder Schmerzen im Rücken oder hast vielleicht sogar akut Rückenschmerzen?

In diesem speziellen Rücken-Yoga Kurs kümmern wir uns spezifisch darum. Mit sanften Yoga-Übungen mobilisieren und kräftigen wir diesen Bereich und sprechen sowohl die Faszien als auch die tiefliegende Muskulatur an. Atem- und Achtsamkeits-Übungen ergänzen das Programm und unterstützen dich auf deinem Weg zu einem gesunden, kräftigen Rücken.

Der Kurs ist sowohl für dich geeignet, wenn du aktuell keine Beschwerden hast, du aber präventiv etwas für dich tun möchtest, als auch bei akuten Beschwerden und Schmerzen. Beispiele sind hier Bandscheibenvorfälle, Skoliose, ISG-Syndrom oder Nackenverspannungen.

Falls du aktute Beschwerden hast kann dieser Kurs als komplementäre Therapie zur medizinischen Behandlung dienen. Sprich bitte mit deinem Arzt, Ärztin oder Physiotherapeut/in, ob er in deiner aktuellen Situation für dich geeignet ist.

Level: Sowohl für erfahrene Yogis als auch für absolute Neulinge geeignet

Fokus: Body  5/5  -  Breath 2/5  -  Mind 2/5

Lehrer: Olaf

Kosten: €125,- (Mitglieds Rabatt 80%)

Der Kurs findet mit mind. 5, max. 15 Teilnehmenden statt.