Hatha Yoga für Beginner (10 Wochenkurs / August - Oktober 2026)

In diesem 10 Wochenkurs lernst du Schritt für Schritt die wichtigsten klassischen Yogahaltungen sowie wohltuende Atem- und Entspannungstechniken kennen.

Unser Kurs ist die perfekte Basis für den Einstieg in regelmäßige Yogastunden oder für deine eigene Praxis zu Hause. Du stärkst deinen Körper, verbesserst deine Beweglichkeit und schulst deine Körperwahrnehmung. Gleichzeitig förderst du Gleichgewicht, innere Ruhe und Achtsamkeit – und lernst, Stress effektiv abzubauen und tief zu entspannen.

Das wichtigste zum Kurs:

• Es sind keine Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie fit du bist.Trotzdem werden die Einheiten dich auch fordern.
• Dies ist ein fester Kurs mit 10 Einheiten. Jede Einheit dauert 90 Minuten.
• Solltest du einmal nicht können, kannst du deine Kurseinheit in einer offenen Yogaklasse nachholen.
• Denke aber dran: Jede Einheit baut auf der vorherigen auf. Es bringt dir also nicht so viel, wenn du zu oft pausierst.
• Der Kurs ist auf maximal 12 Teilnehmer begrenzt.
• Dieser Kurs ist von den Krankenkassen zertifiziert und du bekommst am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung, sofern du mindestens 8 x teilgenommen hast.