Cardio & Strength- HIIT Bootcamp PRÄVENTIONSKURS NACH §20 SGB

Das HIIT Bootcamp ist ein hochintensives Intervalltraining, das darauf abzielt, die kardiovaskuläre Fitness und die allgemeine Ausdauer zu verbessern. Es kombiniert explosive, funktionelle Ausdauerübungen wie Laufen, Springen oder Elemente aus dem Aerobic mit kurzen Erholungsphasen, um den Stoffwechsel anzukurbeln und die Fettverbrennung zu maximieren. Das Programm ist so konzipiert, dass es für verschiedene Fitnesslevel geeignet ist und durch seine Vielseitigkeit und Effizienz eine effektive Methode zur Verbesserung der Gesamtfitness darstellt.

Kursinhalte

• Intervalltraining zur Verbesserung der Ausdauer
• Funktionelle Ausdauerübungen
• Kombinationen aus Low Impact und High Impact
• Optionaler Einsatz von Equipment 

Der 12 Wochenkurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs nach §20 SGB bezuschusst.