

Präventionskurs: Ashtanga Yoga (AYI®-Stil) - Einstieg & Orientierung
Ashtanga Yoga
Kurs
@ BewusstSein & Leben - Markt 20/21
Level
Anfänger:innen


10 Einheiten à 60 Minuten | achtsam & individuell angepasst I zertifizierter Präventionskurs
Was dich erwartetEin sanfter, klar strukturierter Einstieg in die Welt des Ashtanga Yoga – individuell angepasst, achtsam vermittelt und getragen vom AYI®-Stil nach Dr. Ronald Steiner. Du entwickelst Schritt für Schritt Körperbewusstsein, Atemführung und erste Bewegungsabfolgen – in deinem ganz persönlichen Tempo.
Inhalte & Schwerpunkte
- Einführung in die Atemtechnik (Ujjayi), Bandhas und das Vinyasa-Prinzip
- Erlernen der Anfangspositionen der ersten Serie (Yoga Cikitsā)
- Einsatz von Hilfsmitteln und Varianten zur individuellen Unterstützung
- Förderung von Beweglichkeit, Kraft und innerer Balance
- Raum für Fragen, Erklärungen und persönliche Begleitung
Für wen geeignet?Für alle, die Ashtanga Yoga ganzheitlich und fundiert kennenlernen möchten – auch ohne Vorkenntnisse. Ideal für Anfängerinnen, Wiedereinsteigerinnen und Menschen, die ihre Praxis nach einer Pause neu aufbauen möchten.
BesonderheitDer AYI®-Stil verbindet traditionelle Yogapraxis mit moderner Bewegungslehre und Gesundheitsprävention – für eine Praxis, die langfristig tragfähig, sicher und individuell ist.
Datum
Beginnt am Montag, 29. Juni 2026
Mehrere Termine
Ort
Markt 20, 17489 Greifswald
Lehrer:in
Jana
Über
Ausbildung
Preise
Preis | Name | Tags |
|---|---|---|
0,00 € | Hansefit Ticket | |
150,00 € | Einzelticket |
Termine
Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen
Datum | Uhrzeit | Ort | Lehrer:in |
|---|---|---|---|
29.06.2026 | 16:30 - 17:30 | Markt 20, 17489 Greifswald | Jana |
06.07.2026 | 16:30 - 17:30 | Markt 20, 17489 Greifswald | Jana |
13.07.2026 | 16:30 - 17:30 | Markt 20, 17489 Greifswald | Jana |
20.07.2026 | 16:30 - 17:30 | Markt 20, 17489 Greifswald | Jana |
27.07.2026 | 16:30 - 17:30 | Markt 20, 17489 Greifswald | Jana |
03.08.2026 | 16:30 - 17:30 | Markt 20, 17489 Greifswald | Jana |
10.08.2026 | 16:30 - 17:30 | Markt 20, 17489 Greifswald | Jana |
17.08.2026 | 16:30 - 17:30 | Markt 20, 17489 Greifswald | Jana |
24.08.2026 | 16:30 - 17:30 | Markt 20, 17489 Greifswald | Jana |
31.08.2026 | 16:30 - 17:30 | Markt 20, 17489 Greifswald | Jana |
Anbieterinfos
Bewertungen
5
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Stornierungsbedingungen
Präventionskurs: Ashtanga Yoga (AYI®-Stil) - Einstieg & Orientierung
Datum
Beginnt am Montag, 29. Juni 2026
Mehrere Termine