Präventionskurs: Ashtanga Yoga (AYI®-Stil) - Einstieg & Orientierung @ BewusstSein & Leben - Markt 20/21
Präventionskurs: Ashtanga Yoga (AYI®-Stil) - Einstieg & Orientierung @ BewusstSein & Leben - Markt 20/21

Präventionskurs: Ashtanga Yoga (AYI®-Stil) - Einstieg & Orientierung

Level

Anfänger:innen

Mehr Informationen
Präventionskurs: Ashtanga Yoga (AYI®-Stil) - Einstieg & Orientierung @ BewusstSein & Leben - Markt 20/21
Präventionskurs: Ashtanga Yoga (AYI®-Stil) - Einstieg & Orientierung @ BewusstSein & Leben - Markt 20/21
Ashtanga Yoga sanft & fundiert – im AYI®-Stil nach Dr. Ronald Steiner

10 Einheiten à 60 Minuten | achtsam & individuell angepasst I zertifizierter Präventionskurs

Was dich erwartetEin sanfter, klar strukturierter Einstieg in die Welt des Ashtanga Yoga – individuell angepasst, achtsam vermittelt und getragen vom AYI®-Stil nach Dr. Ronald Steiner. Du entwickelst Schritt für Schritt Körperbewusstsein, Atemführung und erste Bewegungsabfolgen – in deinem ganz persönlichen Tempo.

Inhalte & Schwerpunkte

  • Einführung in die Atemtechnik (Ujjayi), Bandhas und das Vinyasa-Prinzip
  • Erlernen der Anfangspositionen der ersten Serie (Yoga Cikitsā)
  • Einsatz von Hilfsmitteln und Varianten zur individuellen Unterstützung
  • Förderung von Beweglichkeit, Kraft und innerer Balance
  • Raum für Fragen, Erklärungen und persönliche Begleitung

Für wen geeignet?Für alle, die Ashtanga Yoga ganzheitlich und fundiert kennenlernen möchten – auch ohne Vorkenntnisse. Ideal für Anfängerinnen, Wiedereinsteigerinnen und Menschen, die ihre Praxis nach einer Pause neu aufbauen möchten.

BesonderheitDer AYI®-Stil verbindet traditionelle Yogapraxis mit moderner Bewegungslehre und Gesundheitsprävention – für eine Praxis, die langfristig tragfähig, sicher und individuell ist.

Datum

Beginnt am Montag, 29. Juni 2026

Mehrere Termine

Ort

Markt 20, 17489 Greifswald

Lehrer:in

Jana

Jana

Über

- Zentrumsleiterin - Ausbildungsleiterin für Yogalehrer*innen - integrativer, traditionsübergreifender Yoga offene Klassen (Level I-III) - Yoga für Schwangere - Meditationskurse - Seminare, Workshops & Reisen - Coaching für Frauen - Business Coaching

Ausbildung

Akademische Laufbahn: Dipl.-Verwaltungswirtin-Polizei (FH), 16 Jahre Beamtin bei der Landespolizei M-V, insbesondere bei der Kriminalpolizei und Innenministerium M-V Life Coach B. Sc. (DHGS Berlin) Thema der Bachelorarbeit: Yoga für Führungskräfte – Sich selber führen lernen, um andere führen zu können – eine konzeptionelle Arbeit zur Persönlichkeitsentwicklung durch Yoga YogaLehrer Aus- und Weiterbildungen: Kundalini Yoga (3HO Hamburg) Hatha Yoga (BYV) Yin Yoga (Hamburg) Basis-Intensivausbildung Kinderyoga (Kinderyoga-Akademie Deutschland Berlin) Yoga in der Schwangerschaft – Prä- und Postnatal Yoga (Katja Bienzeisler München) AYI® – Ashtanga Yoga Innovation – Inspired Ausbildung (200 h) AYI® – Ashtanga Yoga Innovation – Advanced Ausbildung (300 h) Entspannungskursleiterin (BYV) Universität Hamburg – Zertifikatskurs Yogastudien Zertifikatskurs Yogastudien (Schwerpunkt Sanskrit) Sonstiges: Ausbildung Ernährungsberaterin auf Basis der Traditionellen Chinesischen Medizin bei Barbara Temelie in Hamburg Kräuterkundigenausbildung bei Daniela Wolff in Hamburg langjährige Meditationserfahrung in Zen und Vipassana mit Aufenthalten in verschiedenen Klöstern in Deutschland, Europa und Asien Ausbildung in traditioneller Thai-Massage, Fußreflexzonen-Massage und Ölmassage in Bangkok, Thailand Klangschalen-Massage-Ausbildung nach Peter Hess Ausbildung zur “Psychologischen (Gestalt-) BeraterIn” (TIB Berlin) Meditation & Mentaltraining / NeuroChangeSolution (Dr. Joe Dispenza)

Preise

Preis

Name

Tags

0,00 €

Hansefit Ticket

150,00 €

Einzelticket

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum

Uhrzeit

Ort

Lehrer:in

29.06.2026

16:30 - 17:30

Markt 20, 17489 Greifswald

Jana

06.07.2026

16:30 - 17:30

Markt 20, 17489 Greifswald

Jana

13.07.2026

16:30 - 17:30

Markt 20, 17489 Greifswald

Jana

20.07.2026

16:30 - 17:30

Markt 20, 17489 Greifswald

Jana

27.07.2026

16:30 - 17:30

Markt 20, 17489 Greifswald

Jana

03.08.2026

16:30 - 17:30

Markt 20, 17489 Greifswald

Jana

10.08.2026

16:30 - 17:30

Markt 20, 17489 Greifswald

Jana

17.08.2026

16:30 - 17:30

Markt 20, 17489 Greifswald

Jana

24.08.2026

16:30 - 17:30

Markt 20, 17489 Greifswald

Jana

31.08.2026

16:30 - 17:30

Markt 20, 17489 Greifswald

Jana

Anbieterinfos

Bewertungen

5

(Noch keine Bewertungen)

Stornierungsbedingungen

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.

Präventionskurs: Ashtanga Yoga (AYI®-Stil) - Einstieg & Orientierung

Datum

Beginnt am Montag, 29. Juni 2026

Mehrere Termine