Morning Yoga Immersion Oktober *online*

Die Morning Yoga Immersion ist eine wunderbare Gelegenheit, etwas intensiver und als Teil der Morgenyoga Gemeinschaft in eine Morgenroutine einzutauchen, die dich erdet und deinen Körper und Geist für den Tag klärt und stärkt.

Eine Woche lang kommen wir morgens für eine Stunde online zusammen, um den Tag achtsam und mit Blick nach innen zu beginnen. Eine Stunde des ruhigen Überganges von der Nacht in den Tag, eine Stunde nur für dich, mit Meditation, Pranayama (Atemübungen) und einer sanft-energetisierenden Asanapraxis (Körperhaltungen).

Um die morgendliche Yoga-Praxis abzurunden erhältst du:

• ein Materia Booklet (PDF) mit Informationen zu den Meditations- und Pranayamatechniken, die wir üben werden, Impulsen aus klassischer und moderner Yoga Literatur und Philosophie (teils auf Deutsch, teils auf Englisch), sowie Fragen und Denkanstößen für den Tag / die Woche

• Teilnahme an 'Yin & Akupressur Yoga' (montags 19:30 Uhr online, mit Aufzeichnung)

• Teilnahme an 'Pranayama und Yoga Nidra' (Donnerstag 19:00 Uhr online)

Jessica und Miro wechseln sich mit dem Unterrichten der Klassen ab. Miro unterrichtet auf Englisch.

Bei Fragen schreibe uns eine E-mail oder rufe an:

flowandgolden@gmail.com +4916098023279 (Jessica)

Wir freuen uns auf dich! Jessica & Miro