200h Vinyasa Yogalehrerausbildung ab September 2024

In meinem Leben hat Sport immer eine wichtige Rolle gespielt. Ich war 12 Jahre im professionellen Segelsport aktiv und nahm sogar einmal an den Olympischen Spielen teil. In dieser Zeit habe ich Meditation und Yoga als Ergänzung zu meinem Training entdeckt. Im Spitzen-Sport habe ich es geliebt, mich bei Wettkämpfen mit anderen zu messen. Im Yoga hingegen misst man sich gar nicht und dennoch habe ich gemerkt, dass es möglich ist, an seinem individuellen Fortschritt zu arbeiten und auf diesem Weg sogar noch höhere persönliche Leistungen zu erzielen. Die Fähigkeiten des ständigen Lernens und Wachsens, die in der Yoga-Praxis geübt werden, lassen sich dann Schritt für Schritt aufs alltägliche Leben übertragen. Besonders gut finde ich, dass dabei nicht nur der Körper sondern auch der Geist geschult wird. So wird der Weg zu einem glücklicheren, freieren und ausgeglicheneren Leben geebnet. Wenn ich unterrichte, wähle ich einen dynamischen Stil, den ich gezielt mit einer achtsamen Ausführung kombiniere. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass es so möglich ist, den Körper voll und ganz zu spüren und dabei den Geist zur Ruhe zu bringen. So kann man aus dem Unterricht jedes Mal etwas Wertvolles, wie körperliches Wohlbefinden und Gelassenheit für sich mitnehmen. Yoga ist für mich der ideale Ausgleich zu einem kopflastigen Alltag. Yoga hilft mir Gelassenheit zu finden und mich in meinem Körper wohl zu fühlen.

2004 bin ich in Kanada zum ersten Mal in Kontakt mit Yoga gekommen. Meine Gasteltern waren sehr begeistert von Yoga und ich konnte mir zunächst überhaupt nichts darunter vorstellen. Trotz meiner Vorbehalte ließ ich mich zu einer Probestunde überreden... und habe seitdem die verschiedensten Stile ausprobiert und bin weiterhin einfach begeistert von allen Facetten, die Yoga einem bietet. Yoga ist nicht nur etwas für „Freaks“ oder „esoterisch Durchgeknallte“, sondern durch die 1000 verschiedenen Arten gibt es einem die Möglichkeit, eine Yogarichtung und Unterrichtsweise zu finden, die zu einem passt. Mittlerweile ist Yoga, besonders Vinyasa Yoga, für mich aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken. Nicht nur der sportliche Aspekt, auch die Möglichkeit durch Yoga einen Ausgleich im Alltag zu finden und für sich selbst eine innere Zufriedenheit und Leichtigkeit zu empfinden, sind für mich besonders wichtig. Die positiven Auswirkungen in Bezug auf ein körperliches und inneres Wohlbefinden begeistern mich immer wieder und mittlerweile ist Yoga für mich eine durch Achtsamkeit geprägte allumfassende Lebensweise geworden. In meinem Unterricht versuche ich auf die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen einzugehen und wähle einen Stil, der einerseits körperlich herausfordert und gleichzeitig zu innerer Ruhe führt.

Sophia ist Yoga, Sport – und Meditationslehrerin, in verschiedenen Stilen, spezialisiert im Anusara-Yoga, sowie ausgebildet in der orthopädischen Yogatherapie nach den Prinzipien der Spiraldynamik®. Sie ist die Gründerin/Inhaberin unserer Sonnenklang-Schule in Hamburg. Sie lehrt immer mehr ihren eigenen inCircle Stil, der durch viele Impulse inspiriert wurde und sich durch die sich stets wandelnde Zeit und neues Wissen beständig weiterentwickelt. In ihren inCircle Stunden unterrichtet sie eine lebendige Verbindung aus Yoga, intuitiven Bewegungen, Tanz und Meditation. Die langjährige Arbeit als staatlich geprüfte Sport- und Gesundheitslehrerin, Rückenschullehrerin, sowie das breit gefächerte Wissen aus sämtlichen ergänzenden Tätigkeiten, lässt sie in ihren Unterricht einfließen, um ein stimmiges Ganzes herzustellen. Sie reflektiert und erforscht ihre eigene Praxis, sowie die Yoga-, Meditations- und Bewegungswelt täglich neu, um sich aus alten Strukturen zu befreien und immer wieder eine echte Erfahrung im JETZT möglich zu machen. Was brauchen wir auf den verschiedenen Ebenen und heute, um ein gesundes und vor allem selbstbestimmtes Leben zu führen? Mehr unter: www.sonnenklang-schule.de