Entspannungsimpulse im Yogaunterricht in der YOGAWERKSTATT Wiefelstede

Autogenes Training? Progressive Muskelentspannung? Gääääähn.... Laaaaangweilig....

Aber ganz und gar nicht!
Du fragst dich, wie dein Yogaunterricht von diesen alten Klassikern profitieren kann, obwohl es sie bereits seit 100 Jahren gibt? Dann lass uns gemeinsam in dieser Fortbildung den Staub von den Klassikern pusten und ein modernes Yoga mit wirksamen Entspannungselementen kreieren.

Auf diese Fragen bekommst du Antworten:

Welche Entspannungsverfahren sollte ich kennen?
Wo haben sie ihren Ursprung?
Wie werden sie angewendet?
Welche Wirkungen haben sie auf Körper und Geist?

Wie sehen klassische Übungen aus?

Wie kannst du Elemente verschiedener Verfahren in deinen Unterricht einfließen lassen?
Wie kannst du mit Visualisierungen und Farben arbeiten?
Welchen Zusammenhang gibt es zwischen Yoga Nidra und dem Autogenen Training der Oberstufe?