Stretching Revolution: Faszien & Stretching Physiologie angewandt (Fortbildung)

Yoga

Ausbildung

@ Redwood Yoga Bonn

Level

Fortgeschrittene

Langweiliges Dehnen war gestern – längst sind die typischen Stretching Mythen überholt und machen Raum für Praktiken die wirklich vorteilhaft für unseren individuellen Körper sind. Dabei liegt der Fokus nicht mehr auf Muskeln allein, sondern das myofasziale System als Ganzes. Myofaszien sind die Verbindung aus Muskeln (Myo) und Faszien (Faszia).

Faszien durchdringen nahezu alle Strukturen in unserem Körper und sind ein großes Netz an Bindegeweben. Sie sorgen neben Stabilität, Kraftübertragung und Elastizität auch für Flexibilität, Kommunikation innerhalb des Körpers und Schutz von empfindlichen Strukturen. Wenn die Faszien verkleben kann es zu Störungen im Bewegungsapparat kommen der sich auf den gesamten Körper auswirken kann.

In dieser Fortbildung werden wir uns intensiv mit den faszinierenden Aspekten der Faszien und den physiologischen Grundlagen des Stretchings auseinandersetzen. Wir werden lernen, wie wir diese Erkenntnisse in unsere Yogapraxis integrieren können, um effektivere und nachhaltigere Ergebnisse zu erzielen. Diese Fortbildung richtet sich Yogalehrer:innen, sowie alle Interessierten, die ihre Kenntnisse im Bereich des Stretchings erweitern möchten.

Die Themen der Fortbildung:

Was sind Faszien: Anatomische und physiologische Eigenschaften und ihre Wichtigkeit für unseren Körper und die Praxis
Einfluss der Faszien auf unsere Bewegung und Gesundheit
Faszien-Wissen nutzen um festgefahrene Muster zu lösen und alte Verletzungen Linderung zu verschaffen
Physiologie des Stretchings: Arten der Dehnung und Einfluss auf Muskeln und Faszien
Integration der Faszien- und Stretching-Hintergründe für eine sinnvolle und effektive Praxis

Details
25. - 27.10.2024
Freitag 17.30-20.30
Samstag & Sonntag jeweils 8.30 - 17.30 (1h Mittagspause)

Diese Fortbildung ist für Yogalehrer:innen und fortgeschrittene Schüler:innen geeignet.
Sie ist Bestandteil der 300 Stunden Ausbildung, kann jedoch auch einzeln gebucht werden.

Einzelpreis: 430€
Frühbucherpreis: 390€ (bis 25.07.2024)

Datum

Beginnt am Freitag, 25. Oktober 2024

Mehrere Termine

Ort

Acherstraße 26-28, 53111 Bonn

Lehrer:in

Annalena

Über

E-RYT500, Gründerin des Redwood Yoga Studios --- Meine erste Yogastunde nahm ich 2008 als ich in San Franciscio lebte (dort habe ich auch die Liebe für die Redwoods entdeckt), so richtig verliebt habe ich mich jedoch in die Praxis erst ein wenig später. Durch einen Unfall verlor ich von heute auf Morgen meine Gesundheit und kein Arzt konnte mir wirklich helfen. Ich fing an die Übungen die ich im Yoga Unterricht gelernt hatte gezielt einzusetzen und wurde Zeugin wie es mir dadurch Tag für Tag ein wenig besser ging. Seitdem stehe ich jeden Tag auf meiner Matte und versuche das was ich in meiner Yogapraxis erfahre und in Ausbildungen vertiefe auch an meine SchülerInnen weiterzugeben. Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch individuell ist und eigene Bedürfnisse hat. Es gibt keine Universal Diät, Yogapraxis oder Therapie die auf jeden passt. Deswegen lege ich im Unterricht besonderen Wert darauf, dass jeder in sich selbst hineinschauen, seine Bedürfnisse finden und stillen kann um gesund und glücklich zu werden und zu bleiben. Neben dem Yoga beschäftige ich mich mit der Ernährungswissenschaft, die ich an der Uni Bonn studiert habe und in meiner Freizeit liebe ich Lesen, wild Tanzen zu meiner Lieblingsmusik, Reisen, Interior Design, mich für Nachhaltigkeit einsetzen und draußen sein in der Natur.

Ausbildung

230h Yogalehrer Ausbildung, AYC, USA (2015) mehrere Workshops Thai Yoga (2016/2017) Fortbildung „Advancing Therapeutic Education“ mit L. Kaminoff (2017) 300h Yogalehrer Fortbildung, Indien (2017) 30h Yoga Therapie Fortbildung Indien (2017) TT Pranayama und Bandhas (2018) 25h „Anatomy, Alignment, Adjustments“ mit Mark Stephens (2018) 50h Fortbildung Yoga für Kinder nach YoBEKA (2018/19) 24h Pränatales Yoga (2020) 300h Yogalehrer Fortbildung mit Dylan Werner (2021) 30h Zusatzausbildung Yoga Nidra (2023) 48h Thai Yoga Massage mit Julia Weis (2023)

Tickets

390,00 €

430,00 €

Stretching Revolution

Early Bird

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum	Uhrzeit	Ort	Lehrer:in
25.10.2024	17:30 - 20:30	Acherstraße 26-28, 53111 Bonn	Annalena
26.10.2024	08:30 - 17:30	Acherstraße 26-28, 53111 Bonn	Annalena
27.10.2024	08:30 - 17:30	Acherstraße 26-28, 53111 Bonn	Annalena

Anbieterinfos

Redwood Yoga Bonn

Bewertungen

4.9

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Stornierungsbedingungen

Alles rund um deine Anmeldung und Stornierungsbedingungen findest du auf unserer Website unter https://redwoodyoga.de/agb