LIVESTREAM: YOGA KRIYA & FOOD CLEANSE MIT ANDREA & DIRK (10H YOGA ALLIANCE)

Dieses Modul konzentriert sich darauf, dir ein grundlegendes Verständnis für die zielgerichtete Anwendung von Kriyas zu vermitteln, um deinen Stoffwechsel anzukurbeln, Heißhunger zu bändigen und deine Gesundheit zu optimieren. Gleichzeitig wirst du diese Kriyas mit entgiftenden Ritual- und Ernährungstipps aus dem Ayurveda kombinieren, um dich selbst ins Gleichgewicht zu bringen und deine innere Stärke zu entfalten. Die äußeren Einflüsse der kalten Jahreszeit beeinflussen auch unsere Körperenergien. Im Frühling können wir überschüssiges Kapha, das sich im feucht-kalten Spätwinter angesammelt hat, schmelzen lassen. Ein Überschuss an Kapha Dosha kann sich in Gewichtszunahme, Diabetes, Allergien, Müdigkeit und anderen Symptomen zeigen. Durch die Anwendung von Kriyas und die Integration von ayurvedischen Ernährungstipps wirst du deinen Körper besser verstehen lernen.

Curriculum:

• leichte Yoga- und Meditationspraxis
• Reinigungstechniken (Kriyas)
• ayurvedisches Cleanse Programm
• Kochkurs in unsere hauseigenen Küche

Nach diesem Modul wirst du in der Lage sein, selbst zu beurteilen:

• welche Lebensmittel dir gerade guttun
• welche Art von Bewegung du benötigst, und
• wie du in deinem Alltag einen Ausgleich für Balance und Harmonie schaffen kannst

Wir setzen Schwerpunkte auf Aspekte, die besonders im Frühling relevant sind. Im Ayurveda betrachten wir den Frühling als den Beginn des neuen Jahres, im Gegensatz zur kulturellen Norm, die den Winter als Startpunkt sieht. 

Das Ziel dieses Moduls ist es, die Essenz des Frühlings zu nutzen und mit einem klaren, unbeschwerten Start ins neue Jahr zu gehen. Ein ausgeglichenes Kapha wird dir frische Energie und Lebensfreude im Alltag schenken, deine geistige Klarheit für Vorhaben stärken und dir ein Gefühl von Stabilität und Erdung vermitteln.

Im Training inklusive:

• Onlinezugang zur Mediathek mit Erklärungsvideos & Präsentationen
• ein Zertifikat über 10 Std
• eine offene und fröhliche Gruppenatmosphäre