Yoga meets Breathwork mit XXL Entspannung - InHouse und Online

Yoga Meets Breathwork - mit Parsympatischer Atemreise

Diese Yogastunde richtet sich an alle, die bereits Yogaerfahrung haben und tiefer in die Welt des Breathwork und der Pranayama-Techniken eintauchen möchten. In "Yoga Meets Breathwork" kombinieren wir gezielte Atemübungen mit sanften Hatha Yoga Asanas und energetisierenden Kundalini-Übungen. Diese intensive 120 -minütige Praxis ist kraftvoll, regenerierend und tief entspannend zugleich. Es wird einen Anteil von Breathwork Arbeit mit verbundenen Atem geben.

Wichtiger Hinweis: Diese Stunde ist nicht für absolute Anfänger geeignet. Vorkenntnisse im Yoga sind erforderlich. (Mittelstufe - oder schon mal Anfängerkurs gemacht)

Was dich erwartet:

• Pranayama-Techniken die den Atem vertiefen, den Geist klären und das Nervensystem beruhigen und den Körper energetisieren
• Kraftvolle Breathwork-Übungen, die deine Energie aktivieren, emotionale Blockaden lösen und dir helfen, in einen Zustand innerer Ruhe zu kommen
• Hatha Yoga Asanas, die den Atemfluss unterstützen, die Körperwahrnehmung stärken und deine Flexibilität sowie Ausdauer fördern
• Kundalini-Übungen, um die Lebensenergie (Prana) im Körper freizusetzen und das Nervensystem auszugleichen
• zum Schluss XXL Entspannung mit parasympatischer Atemreise

Wirkungen:

• Stärkung des Nervensystems: Die Atemübungen regulieren das vegetative Nervensystem, reduzieren Stress und fördern tiefe Entspannung.
• Steigerung der Energie: Breathwork und Pranayama-Techniken wecken deine innere Vitalität, vertiefen die Sauerstoffaufnahme und aktivieren die Lebensenergie.
• Förderung der geistigen Klarheit: Durch die gezielte Atemarbeit wird der Geist fokussiert und in einen Zustand tiefer Ruhe und Klarheit versetzt.
• Stressabbau und emotionale Balance: Atemübungen wie Kapalabhati helfen, alte Spannungen und emotionale Blockaden zu lösen, sodass du dich gelassener und ausgeglichener fühlst.

Diese Stunde bietet eine kraftvolle Kombination aus Atemarbeit und sanfter Bewegung, die den Körper energetisiert, den Geist beruhigt und die innere Balance fördert. Absolut tiefe Entspannung ist garantiert.

Du kannst vor Ort oder Online dabei sein. Entsprechendes Ticket wählen. Der Link wird über Eversports an dem Tag freigeschaltet.