Yoga+ Fly like a crow - MINI WORKSHOP -

Die Krähe ist eine Yogapose, die deine Schultern, Ober- und Unterarme und Handgelenke stärkt. Außerdem kräftigt sie deine Bauchmuskeln und stimuliert die Bauchorgane.

Diese Yogapose ist außerdem eine tolle Möglichkeit, um den oberen Rücken und die Leisten zu mobilisieren und zu dehnen. Außerdem kannst du damit die Flexibilität und Mobilität der Wirbelsäule verbessern sowie deine Konzentration und Koordination.

Diese Armbalance macht dich aber nicht nur körperlich stärker, sondern hilft dir auch dabei, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein zu stärken. Denn die Angst vornüberzufallen, fordert dich dazu auf, dich langsamer zu bewegen und ganz im gegenwärtigen Augenblick zu bleiben. Dieser Fokus hilft dir dabei, deinen Geist ruhig zu halten und kann Angst und Alltagsstress reduzieren. Dadurch wirst du dich ruhiger und selbstsicherer fühlen.

Um die Krähe im Yoga zu meistern, benötigst du eine starke Verbindung zwischen Körper und Geist und auch ein besseres Bewusstsein für deinen Körper. Durch diese Asana entsteht ein perfektes Gleichgewicht zwischen Angst und Mut.

Wenn du es erst einmal geschafft hast, die Krähe im Yoga zu meistern, wirst du feststellen, dass sie viel beängstigender aussieht, als sie eigentlich ist. Ein richtiger Schub für dein Selbstbewusstsein!

Also, sei mutig und nimm die Herausforderungen der Yogapose Krähe an.