Yoga + Mobility XL (STUDIO)

XL Class Yoga + Mobility

Diese Class kannst Du mit unseren regulären Tickets besuchen zzgl. 5 € on top im Studio.

Herabschauender Hund, Krieger, Krähe, Kopfstand…alles dabei. Auf dem Weg dahin, hast du den Körper aber vielleicht auch etwas anders bewegt und wahrgenommen. Mit deiner Aufmerksamkeit in Rotationen und Aktivierungen, in den Unterschied von Loslassen und Ansteuern hineingefühlt. Einiges war vielleicht nicht so “wirklich” Yoga, passt nun aber doch echt gut ins grosse Ganze und hat deinen Horizont erweitert. 

Wie du dich in deinem Körper auskennst und die Asana Praxis erlebst und spürst. Gelenke werden mobilisiert, Muskeln in der Dehnung aktiviert und rekrutiert. Blöcke, Bolster und Gurte genutzt, um Feedback zu geben, und uns zu helfen, uns noch tiefer zu spüren. Tatsächlich seltenst, um eine Position einfacher zu machen :-) 

Immer geht es dabei aber um den therapeutischen Effekt der Bewegung. Mal mit einem Fokus auf Schulter oder Hüfte, mal fokussieren wir uns auf eine Peak Pose. Aber immer sollst Du rausgehen mit dem guten Gefühl, dir selbst ein Stückchen näher gekommen zu sein.