Sonnengruß ABC
Yoga
Event
@ Heartful Yoga
Level
Anfänger:innen
16.5.24, 19-21 Uhr Sonnengruß ABC
Sonnengruß ABc
Willkommen zum Sonnengruß ABC
Hier tauchen wir nun tiefer ein und widmen uns einem essenziellen Bestandteil des Yoga: dem Sonnengruß. Beim Sonnengruß ABC werden wir diesen kraftvollen und dynamischen Ablauf nicht nur genau erklären, sondern auch intensiv üben.
Steffi wird Schritt für Schritt durch jede Pose des Sonnengrußes führen und dabei auf die richtige Ausrichtung, Atmung und fließende Bewegungen achten. Du wirst verstehen, wie der Sonnengruß nicht nur den Körper stärkt, sondern auch Geist und Seele harmonisiert.
Inhalte im Überblick
Wir schauen uns detailliert 2 verschiedene Sonnengrüße an. Wir nehmen uns Zeit für Alignment und Feinheiten der einzelnen Asanas, üben die Übergänge zwischen den verschiedenen Asanas und du lernst mögliche Alternativen kennen. Wir üben die Ujjayi-Atmung und setzen Intentionen. Und es ist genug Zeit, Fragen zu stellen.
- Surya Namaskar A
- Surya Namaskar B
- Bedeutung von Surya Namaskar
- Übergänge zwischen den Asanas
- Alternativen wie zum Beispiel zu Chaturanga Dandasana
- Tipps & Tricks
- Nutzung von Props/Hilfsmitteln
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
- Interessierte Anfänger mit Grundkenntnissen im Yoga
- alle, die ein tieferes Verständnis für ihre eigene Sonnengruß-Praxis erlangen und erfahren möchten
Egal, ob du ein Anfänger bist, der diese Sequenz zum ersten Mal erlebt, oder bereits Erfahrung mit dem Sonnengruß hast und deine Praxis vertiefen möchtest – das Sonnengruß ABC ist für alle geeignet. Wir schaffen eine unterstützende und inspirierende Atmosphäre, in der du dich sicher fühlen kannst, deine Grenzen zu erkunden und deine Yoga-Reise weiter voranzutreiben.
Bitte bringe deine Yogamatte mit. Freue dich auf eine tiefgehende Erfahrung. Wir sehen uns dort!
Datum
Donnerstag, 16. Mai 2024
Uhrzeit
19:00 - 21:00
(120 min)
Ort
Alte Papierfabrik 30, 40699 Erkrath
Lehrer:in
Stephanie
Über
Ausbildung
Tickets
40,00 € | Sonnengruß ABC Einzelticket, Ticket für Do. 16.05.2024, 19:00 - 21:00 |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.8
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Stornierungsbedingungen
Du kannst Deine Anmeldung bis zu 2 Tage vor Beginn kostenlos stornieren, danach fällt die volle Kursgebühr an oder es muss ein Ersatzyogi gestellt werden