Postnatal Yoga Special - Rückbildung & Me-Time Deluxe - Auszeit ohne Baby

Rückbildung mit Baby ist wunderbar, aber du sehnst du dich nach einer Auszeit, in der du dich mal nur auf dich fokussieren kannst?

Dafür haben wir ein Postnatal Special, in dem du ohne Baby kommen darfst und wir uns voll und ganz auf deine Mitte konzentrieren!

Dich erwartet quasi eine Rückbildungsklasse XXL mit viel Raum zum Kontakt aufnehmen mit deinem Körper und deiner Atmung. Wir aktivieren sanft deine Körpermitte und integrieren den Beckenboden in die Bewegungen. Viele herzöffnende Übungen und sowie der Aufbau von Kraft in den Schultern helfen dir mit den Belastungen des Baby-Handlings umzugehen.

Wir geben deinem Nervensystem Impulse, um in den Entspannungsmodus zu schalten, um den auch manchmal fordernden Alltag mit Baby mit mehr Kraft & Gelassenheit gestalten zu können.

Wenn dein Arzt oder deine Hebamme keine Einwände haben, kannst du mit deiner Rückbildung loslegen und auch dieses Special besuchen, voraussichtlich wird das 10 Wochen nach einer vaginalen Geburt und 3 Monate nach einem Kaiserschnitt sein.

Das Special ist für alle Erfahrungslevel geeignet.

Das Special findet ab 5 Teilnehmenden statt.

Du kannst dir gern für 1€ eine Matte leihen. Wir haben allerdings nur 10 Matten im Studio vorrätig, diese reichen nicht für alle Teilnehmenden. Bringe gern deine eigene Matte mit.