Frühjahr Fastenkur - Die Leichtigkeit des Seins

Detoxen und neue Frische leben – Fastenkurs „die Leichtigkeit des Seins“

Vom 18. bis 24.2.24 vor Ort/Online oder Online 

Fasten entgiftet nicht nur Körper und Geist, sondern hilft auf allen Ebenen sich leicht zu fühlen. Wir nutzten für diesen Wochenkurs, das Wissen und Techniken aus dem Yoga und Ayurveda. Beginnend starten wir mit einen yogischen Darmreinigung, den Shank Prakshalana, der einen starken Loslass-Impuls setzt und der den Prozeß auf gute Weise in Gang bringt. Die weiteren Tage ernähren wir uns sehr asketisch von einer bestimmten Reissuppe, die das Fasten ohne großen Stress auf gute Weise möglich macht und unterstreichen gleichzeitig den Prozeß mit Meditationen und Yogastunden. Jeden Tag widmen wir einem besonderen Thema um auf einer Inneren Ebene alte Depots zu leeren. Durch fasten konzentrieren wir uns auf das Wesentliche und finden somit von der Oberflächlichkeit zu mehr Tiefe.

Persönliche Begleitung bei Fragen und Reinigungserfahrungen während des Fastens.

Die einzelnen Tage werden unter ein spezielles Thema gestellt und es gilt verschiedene Achtsamkeitübungen und Aufgaben zu machen, die vor allem helfen altes loszulassen.

Die Zeit vor Ostern war schon immer eine der wichtigsten Fastenzeiten.

Diese Konzept erlaubt Dir in der Gruppe und mit Begleitung zu fasten, ohne irgendwo hingehen zu müssen. Die Art und weise des Fastens erlaubt Dir auch während der Woche einer geregelten Arbeit nachzugehen.

Genauer Zeitplan für die Kur und Unterlagen werden Dir vor Wochenstart zugemailt.

Leitung: Ramani Silvia Gäck und Shambunath Alex Spitzl

Ablauf:

Sonntag 18.2.2024 -

8 Uhr Einführung in die Fastenkur vor Ort oder Online mit kurzer Meditation

9.30 Uhr - ca. 13.30 Uhr - Shank Prakshalana - intensive Darmreinigung zur Vorbereitung auf die Fastenkur. ( Vor Ort / oder Online möglich) - Online vor allem empfohlen wenn du schon mal einen Shank gemacht hast.

Alternativ zum Shank kannst du auch einen Entlastungstag machen!

18 Uhr - Nachbesprechung Shank oder Entlastungstag / Fastenkost - Online

Montag 19.2.

6 Uhr bis ca. 7 Uhr - Meditation und Inspiration für den Tag / Fragen zum Fasten und zur Fastenkost

Dienstag 20.2.

6 Uhr - bis ca. 7 Uhr - Meditation/Inspiration / Fragen und Erfahrungen austauschen.

Mittwoch 21.2.

6 Uhr - bis ca. 7 Uhr - Meditation/Inspiration / Fragen und Erfahrungen austauschen.

Donnerstag 22.2.

6 Uhr - bis ca. 7 Uhr - Meditation/Inspiration / Fragen und Erfahrungen austauschen.

Freitag 23.2.

6 Uhr - bis ca. 7 Uhr - Meditation/Inspiration / Fragen und Erfahrungen austauschen.

Samstag 24.2.

7 Uhr - bis ca. 8.30 Uhr - kurze Meditation/Inspiration / Fragen und Erfahrungen austauschen / Erklärungen zum Fastenbrechen und Anleitung zum Fastenbrechen. / Ggf. Gemeinsamens Fastenbrechen.

Start ab 8 Teilnehmer*innen