Sweet Surrender Day Retreat

Sweet Surrender Day Retreat

Tagesablauf: 09:15 Ankommen 09:45 Opening Circle 10:15-12:15 Vinyasa Yoga 12:15-14:00 Lunch & Zeit für dich 14:00-16:30 Cacao, Breath & Sound Journey 16:30-17:00 Community

Early Bird Preis 125€ geht bis zum 20.06 und danach kostet es 140€.

Das Sweet Surrender Day Retreat bietet dir einen ganzen Tag lang eine genußvolle Auszeit. Nach sieben Monaten wo wir uns nur online gesehen und miteinander praktiziert haben, wünsche ich mir von Herzen, dass wir wieder alle gemeinsam in einem Raum zusammen sind, praktizieren, schwitzen, lachen, weinen, uns austauschen und genauso auch die Stille genießen. Wenn dir auch nach einem Tag voller Community, ohne Zoom, und schöner Momente ist, dann freue ich mich wenn du dabei bist.

Am Morgen wird die Yogapraxis für jedes Level geeignet sein. Da wir 120 Minuten Zeit haben, können wir uns für alles richtig Zeit nehmen: ein langes Warm-Up wo wir schauen wie wir uns fühlen, bis hin zu einem dynamischeren und kraftvollen Part der dich vielleicht ein wenig ins schwitzen bringt, gefolgt von einem entspannten Part wo du dich komplett hingeben kannst. In einem Raum zusammen zu praktizieren, mit lauten Beats und dem Gefühl der Community - das haben wir vermisst.

Dann gibt es ein leckeres Lunch von ÆNDRÈ, was wir gemeinsam, bei guten Wetter im Garten essen und sonst im Studio essen. Tee und Snacks gibt es die ganze Zeit für euch.

Am Nachmittag folgt eine Cacao, Breath & Sound Journey. Wir starten die Zeremonie mit einer Tasse warmen Kakao und einer Meditation gefolgt von 3 Atemübungen. Kakao hilft uns dabei, vom Kopf in das Herz hinabzusteigen. Er wird als eine Medizin angesehen, die uns bei der Heilung und Transformation hilft. Kakao ist ein wunderbarer Katalysator für Heilungsarbeit und unterstützt uns dabei, eine Verbindung mit unserem Herzen herzustellen und eine tiefere Verbindung mit uns selbst und allem um uns herum zu erfahren. Der Nutzen von Kakao ist vielfältig und reicht von einem weichen, nachhaltigen Energizer durch Theobromin, einem Stimulator für Glück, Vergnügen und Motivation durch Serotonin- und Dopaminproduktion. Kakao ist außerdem sehr nahrhaft und enthält Vitamine, Antioxidantien, viele Mineralien und gesunde Fette. Für die Zeremonie verwenden wir den Kakao von Keith´s Cacao aus Guatemala 'The Original & Worlds Finest Pure Cacao' Wie Keith sagt: ' Our 100% pure cacao provides a sustained energy boost and mental clarity that enhances any creative and productive endeavor'

Anschließend entspannst du bei einem Sound Bath dabei geht es um Tiefenentspannung durch eine geführte Meditation zu den Klängen von Kristallschalen. Zusammengesetzt aus Kristallen und seltenen Mineralien, wirken die Frequenzen und Schwingungen dieser Schalen auf unsere Chakren, den Körper, Geist und die Seele und ermöglichen eine außergewöhnliche Meditation. Dabei versetzt dich die Alchemie der Schalen in einen mystischen Zustand, indem du ein intensives Gefühl der Ruhe empfindest.

Und als kleine Überraschung gibt es eine Give Away Tüte :)