AYURVEDIC SPRING CLEANSE WEEK vom 25.03. bis 02.04 2023 mit Dr.med. Janna Scharfenberg

AYURVEDIC SPRING CLEANSE - ONLINE

Deine sanfte Reinigungswoche für zu Hause mit Ayurveda, Yoga & Meditation -

25.03.2023 - 02.04.2023 (starte einen Tag vorher bereits mit einem Entlastungstag)
(24.03. - 26.03. Entlastungstage
27.03. - 30.03. Reinigungstage
31.03. - 02.04. Aufbautage)

Der späte Winter und Frühling sind von der schweren Kapha-Zeit geprägt. Das kann sich in einer ausgeprägten Energielosigkeit (die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit), Verschleimungen, Ansammlung von Schlacken und einer allgemeinen Schwere zeigen. Diese Zeit eignet sich daher vor allem für die Aktivierung des Stoffwechsels, Reinigungs- und Entgiftungskuren und einen klassischen Frühjahrsputz. Wir laden dich dazu ein deinem Körper mit wirkungsvollen Reinigungsmethoden aus dem Ayurveda, leichten Gerichten und sanfter Bewegung eine Auszeit zu gönnen, damit du voller Energie und Leichtigkeit in den Frühling starten kannst.

Du kannst die AYURVEDIC SPRING CLEANSE gemeinsam mit uns ganz bequem zuhause durchführen und passend in deinen Alltag integrieren.

Deine AYURVEDIC SPRING CLEANSE beinhaltet

-Anleitungen für die täglichen Routinen (inkl. Vorbereitung und Aufbau danach)
-Hintergrundwissen zur Ayurveda-Entgiftung und Reinigung Einkaufslisten und
-Rezepte mit genauem Wochenplan
-Online Live Yogaklassen und Meditationen mit erfahrenen und namhaften YogalehrerInnen
-Exklusive Facebook-Gruppe für den Austausch aller Teilnehmenden

Plus diese drei Super Boni:

-täglicher Audio-Morgenimpuls von Janna
-4 begleitende Live-Sessions und Q&A mit Janna
-im Anschluss an den Cleanse erhältst du einen Guide für deinen monatlichen Reset: wie du einmal im Monat einen Fasten-Tag einlegen kannst

Der Ayurvedic Cleanse eignet sich auch ganz besonders für Ayurveda Neulinge. Es wird kein Vorwissen benötigt. Du kannst diese Live-Woche gut in deinen Alltag mit Job und Familie integrieren. Selbstverständlich kannst du diese Zeit aber auch als richtiges Retreat für dich nutzen, Urlaub nehmen und ganz bewusst in die Reinigung und Selbstfürsorge zu gehen. Du bekommst alle Anleitungen und Rezepte im Voraus an die Hand und musst bis auf ein paar Einkäufe keine großen Vorbereitungen treffen.

Sei dabei, wenn wir uns gemeinsam eine ganze Woche unserer Gesundheit widmen und durch diese wertvolle Auszeit für Körper und Geist mit neuer Energie in den Frühling starten können. Keine Sorge, wir werden weder hungern noch auf etwas verzichten, sondern uns einfach selbst etwas Gute tun.

Wir freuen uns auf Dich!

Beim AYURVEDIC SPRING CLEANSE handelt es sich um ein präventives Programm zur besseren Gesundheit. Es geht nicht um ein medizinisches oder individuell abgestimmtes therapeutisches Programm. Diagnosen können und werden in diesem Rahmen nicht gestellt werden. Das Programm richtet sich an gesunde Menschen, die eigenverantwortlich das Programm mit unserer Unterstützung durchlaufen.

Es wird eine Infoseite geben mit Video zur Vorbereitung und allem Material zum Download (inkl. Rezepte, Einkaufsliste, Hintergrundwissen, Speiseplan, Programmplan, uvm.) Der Link zur Infoseite wird ab Ende Februar verschickt. Zu den Webinaren und Yogastunden erhalten die TeilnehmerInnen je den Link für zoom per e-mail. Alles wird aufgezeichnet und auf einer extra Seite zum Anschauen bis 16.04. zur Verfügung gestellt. Auch hierzu erhalten die TeilnehmerInnen den Link per Mail.

Dein Invest 160 € (inkl. MwSt.)

Bei Fragen zur Cleanse Week bitte an event@drjannascharfenberg.com

Den aktuellen Stundenplan zu den Klassen der Cleanse Week findet ihr hier: https://drjannascharfenberg.com/wp-content/uploads/2023/01/Programm-2023.pdf

Du kannst daher dieses RETREAT auch bei uns auf Eversports buchen. u.a unterrichten bei der Cleanse Week unsere Lehrer von ROSE OF FIRE:

SO, 26.03. 8.30 - 9.30
Kultiviere Ojas, stärke dein Immunsystem: Meditation mit Wanda

MI, 29.03. 19.30-20.30
Samana Vayu - die Energie hinter unserem Agni: Moon Hatha mit Svenja

DO, 30.03. 8 - 8.40
Kick your Kapha: Sun Hatha mit Karin

Fr, 31.3. 17-18
Finde deine Balance aus Stabilität und Leichtigkeit mit Vorbeugen und Drehungen: Moon Hatha mit Julia

SA, 1.4. 19-20
Vata besänftigen und Ruhe erfahren: Moon Hatha mit Britta

SO, 2.4. 18-18.40
Vata reduzieren- Pranayama & Meditation für einen ruhigen Geist mit Vicky

Anmeldeschluss ist der 13.03.2022 - 23:00 Uhr
Nach der Anmeldung bei Eversports bekommt ihr am 14.03.2022 eine E-Mail mit allen weiteren Infos.

Sei dabei wenn wir uns gemeinsam eine ganze Woche unserer Gesundheit widmen und durch diese wertvolle Auszeit für Körper und Geist mit neuer Energie in den Frühling starten können.

Wir freuen uns auf Dich!

Beim AYURVEDIC SPRING CLEANSE handelt es sich um ein präventives Programm zur besseren Gesundheit. Es geht nicht um ein medizinisches oder individuell abgestimmtes therapeutisches Programm. Diagnosen können und werden in diesem Rahmen nicht gestellt werden. Das Programm richtet sich an gesunde Menschen, die eigenverantwortlich das Programm mit unserer Unterstützung durchlaufen.

Fragen zum Ablauf:
Handelt es sich um eine Art Panchakarma-Kur?
- Nein, es handelt sich um eine sanfte ayurvedische Reinigung, die ohne therapeutische Begleitung zu Hause durchgeführt werden kann (ohne Einläufe, Erbrechen, etc.).

Wie erhalte ich alle Informationen und Zugänge?
- Du erhältst rechtzeitig vor Beginn der Ayurveda Spring Cleanse alle Informationen sowie die Links zu den Live-Sessions per E-Mail.

Wie finden die Live-Sessions statt?
- Die Live Sessions finden über zoom statt. Du brauchst dafür keinen eigenen Account und musst dich nicht anmelden, zoom muss aber auf deinem Gerät installiert sein.

Ich habe körperliche Beschwerden/chronische Krankheiten/… - kann ich trotzdem mitmachen? - Bitte kläre mit deinen behandelnden Therapeuten/Ärzten ab, ob sie dir eine Reinigungswoche empfehlen.

Handelt es sich um eine Fasten-Kur?
- Wir werden nicht klassisch fasten sondern leichte Gerichte und Getränke zu uns nehmen.

Ist die Reinigungswoche in meinen Berufs- oder Familienalltag integrierbar?
- Definitiv. Wir zeigen dir einfache kleine Routinen, die du vor allem nach dem Aufstehen und vor dem zu Bett gehen integrieren kannst sowie einfache Rezepte, die sich gut vorbereiten lassen und der ganzen Familie schmecken. Die Yogaklassen kannst du nach Belieben wählen. Versuche dir in dieser Woche jedoch vermehrt Zeit für dich zu nehmen und Ruhepausen einzuplanen, den ganz normalen vielleicht hektischen Alltag etwas herunterzufahren.