Glücksmomente. Ein Yoga-Meditationsretreat mit Torsten & Almut Mi., 30.10. bis So., 03.11.2024

Hier darfst Du Dich einmal ganz an die Hand nehmen lassen.

Du als Person - Ihr als Paar.

Torsten & Almut werden nach vielen Nachfragen, das erste gemeinsame Retreat anleiten.

Wir werden das Haus Upleven zum ersten Mal ganz exklusiv nur für unsere Gruppe haben und nutzen das verlängerte Wochenende über den Reformationstag mit dem Brückentag, um einmal tiefer abtauchen und eintauchen zu können.

Neues Retreatkonzept. Zum ersten Mal werden wir das Haus Upleven exklusiv für uns haben. Das 4-tägige Retreat nimmt Dich mit auf eine Reise zu Dir selbst. Du darfst tief eintauchen oder auch einfach nur oberflächlich genießen. Wähle aus verschiedenen Optionen. Von Yoga, über kraftvollen Muskelaufbau, Meditation und Coaching-Modulen. 

Wir holen Dich dort ab, wo Du gerade stehst. Das Retreat ist auch für Paare geeignet. Für absolute Yoga-Anfänger wie für unsere erfahrenen Yogis. 

Gesunde Ernährung, viel Ruhe und ein atemberaubender Blick über die Nordsee werden das Retreat zu etwas ganz besonderem machen. 

Sich selbst sehen, vom anderen gesehen werden, gemeinsam und eigene Ziele und Visionen entwickeln.

Glücksmomente erkennen und sammeln.

Das Retreat ist geeignet für alldiejenigen, die bereit sind, ihr Komfortzone ein wenig zu verlassen, um sich vom Leben berühren zu lassen.

Wir werden in die Meditation finden (Es gibt eine Einführung für Ungeübte), wir werden in die Bewegung finden (es gibt Yogaeinheiten für Anfänger und Geübte), wir werden an unserem Mindset arbeiten. Über Coachingtools wirst Du für Dich neue Wege entwickeln, für Euch gemeinsam werdet Ihr gemeinsame Richtungen festlegen.

Du entscheidest ganz individuell, welche Angebote Du mitmachen möchtest.

Wenn es für Euch Zeit ist, fernab des Alltagstrubels, Euch einmal ganz bewusst auf Euch einzulassen. Auf Raum, Weite, auch auf Stille - dann ist dieses Retreat genau richtig.

Hier darfst Du die Zeit anhalten. Dich neu sortieren -im Innen und Außen.

Die Auszeit ist geeignet für Menschen, die offen sind für neue Begegnungen.

Egal ob Du Dich überarbeitet fühlst, ausgepowert, in einer emotionalen Übergangsphase steckst, familiäre Verpflichtungen, der Versorgungsmodus Dich anstrengt, Dir einfach alles ein bisschen zu laut, zu viel, zu schnell - vielleicht nur im Dezember- vielleicht generell - geworden ist. Pläne und Ideen in Deinem Kopf umherschwirren, Du einfach einmal Zeit für Dich brauchst.

Auch sich selbst zu begegnen, bedeutet Mut. Manchmal hilft es, einmal alles draußen zu lassen, um sich wieder neu sortieren zu können. Manchmal hilft es auch, sich richtig durchpusten zu lassen, an der schönen Nordseeküste.

Wenn Du möchtest, schaust Du einfach den ganzen Tag aufs Meer. Isst, schläfst, liest, meditierst, machst Yoga, gehst spazieren.

Wir teilen die Yogastunden auf, freu Dich auf kraftvolle Einheiten, sanfte und Yineinheiten, auf sportliches Cross Yoga, auf Milk & Honey Yoga, auf Meditation und Pranayama. Freu Dich auf die Zeit -die Du Dir schenken wirst.

Ein wenig Yogaerfahrung und ein kleines bisschen Meditationserfahrung sind wünschenswert, aber keine Voraussetzung.

Zur Ruhe kommen, bei sich ankommen und doch mitgenommen werden. Du darfst Dich auf eine besonders erholsame Auszeit freuen.

Ein Moment des Schweigens, des Innehaltens, auch Austausch unter Gleichgesinnten, Meditationseinheiten und bereichernde Yogastunden, schließlich hochwertige, regionale Produkte bei den gemeinsamen Mahlzeiten. (vorwiegend vegetarisch und vegan möglich), ein atemberaubender Blick und wunderbar viel frische Luft. Ein achtsamer Umgang mit sich und seiner Lebenszeit. Auch wenn wir in die Stille gehen dürfen, wenn uns danach ist, es ist kein Schweige-Retreat.

Wir treffen uns im Haus Upleven - einem wunderbaren Ort, der all das bündelt, was es braucht, um richtig ins Loslassen kommen zu können. Bitte schau Dir das Haus in Ruhe auf der Homepage einmal an. www.upleven.de Das Hotel liegt in Wremen, zwischen Bremerhaven und Cuxhaven, direkt auf dem Deich mit einem unvergleichlichen Blick.

Bei diesem Retreat lassen wir den Alltag draußen. Wir verabschieden uns von Gewohntem und schlüpfen in unsere vertrauten Hausschuhe. Auf den Zimmern kein Fernseher, im Haus herrscht Bildschirmfreie Zone, wer möchte nutzt den Luxus der Nicht-Erreichbarkeit und stellt sein Handy aus oder gibt es gar vertrauensvoll in unsere Hände.

Genieße den Augenblick, erlaube Dir anzukommen. Hier wird das ganz leicht.

Der Ablauf wird in etwa folgendermaßen sein:

(Alle Yogaeinheiten und Meditationseinheiten sind optional, es besteht keinerlei Verpflichtung alles mitzumachen)

Bei diesem Retreat wirst Du die Möglichkeit haben, zwischen verschiedenen Optionen wählen zu können. Details dazu folgen zeitnah.

Mittwoch, 30.10.2024

Ankommen bis 16:30 Uhr

Donnerstag, 31.10., Freitag, 01.11. & Samstag, 02.11.2024

Sonntag, 03.11.2024

Zimmer räumen und Gute Heimfahrt am späten Vormittag oder nach dem Mittagessen

Anreise per Bahn oder Auto ca. 50min von Bremen in Eigenregie

Preise:

4 x Übernachtung im Doppelzimmer zur Einzelnutzung

4 x Frühstücksbuffet

4 x Mittagessen

4 x Abendessen

Wasser/Tee/Kaffee sind Deinen ganzen Aufenthalt über inklusive

Preis:

Wir empfehlen die Belegung im Einzelzimmer. Paaren selbstverständlich im Doppelzimmer.

588,- im EZ für Deinen Aufenthalt im Upleven von Mittwoch bis Sonntag, inkl. Übernachtung , teilweise mit Meerblick, Vollverpflegung (Frühstück, Mittagessen, Abendessen), ganztägig Getränken

472,- im DZ für Deinen Aufenthalt im Upleven von Mittwoch bis Sonntag, inkl. Übernachtung , teilweise mit Meerblick, Vollverpflegung (Frühstück, Mittagessen, Abendessen), ganztägig Getränken

319,- (für YG-Mitglieder 289,-) für Dein Yoga-Retreat

Der Platz ist mit Überweisung des Retreat-Betrags reserviert.

Die Hotelreservierung übernimmst Du nach der Buchung des Retreats selbständig. Mach Dich ein wenig mit dem wunderbaren Ort vertraut. Die Bezahlung des Hotels erfolgt im Vorwege oder vor Ort.

Das Retreat wird geleitet von Almut & Torsten.

Beide haben bereits Retreats u.a. im Upleven gegeben.

Beide werden einzelne Yogastunden mit unterschiedlichen Schwerpunkten (thematisch und und auch vom Schwierigkeitsgrad her) anleiten. Angereichert mit Coachingsequenzen und -tools wird Dich das Wochenende bei Dir ankommen lassen.

Komm zur Ruhe, komm auf die Matte, komm mit an den Tisch, komm mit auf den Deich und dann: Lausche. Ins Innen und Außen.

Es sind noch Fragen offen? Du bist Dir nicht sicher, ob das Retreat für Dich geeignet ist? Dann melde Dich gern per Email.