Einführung in die Meditation

Die eigene Meditationspraxis kannst du jederzeit starten! Geeignet für: Meditations-Einsteiger und Wiedereinsteiger Bitte mitbringen: lockere Kleidung, in der du bequem mit gekreuzten Beinen sitzen kannst und auch etwas zum Schreiben; zusätzlich gerne auch ein warmer Pulli oder Schal und dicke Socken – alles was du brauchst, um es dir warm und gemütlich zu machen. Du hast den Wunsch, mit deiner eigenen Meditationspraxis zu starten? Meditation bringt Ruhe, Zuversicht, innere Gelassenheit – viele Studien belegen inzwischen noch weitere positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Gesundheit. Du hast sicher schon viel über die positiven Effekte von Meditation gehört und möchtest nun selbst mit dem Meditieren beginnen – weißt aber nicht, wie? Die gute Nachricht vorab: Meditieren ist ganz einfach, wenn du es dir leicht machst – du musst es nur tun und viel wichtiger: dranbleiben! Dieser Workshop mit vielen praktischen Übungen und einem Handout mit 7 Tipps für zu Hause erleichtert dir den Einstieg in deine persönliche Meditationspraxis. Dann kann es jetzt losgehen – ich freue mich auf dich.