Ashtanga Yoga - Einführung in die erste Serie

In diesem Workshop tauchen wir gemeinsam in die Welt des Ashtanga Yoga ein.

Ashtanga ist ein dynamischer Yogastil mit einer festen Abfolge von Asanas. Durch die klare Struktur und die Wiederholung der Serie entsteht eine kraftvolle, fokussierte und meditative Praxis.

Nach einer kurzen Einführung praktizieren wir gemeinsam Teile der ersten Serie und lernen Schritt für Schritt den Aufbau des Ashtanga Yoga kennen.

Der Workshop richtet sich an alle, die Ashtanga Yoga kennenlernen oder tiefer verstehen möchten. Du musst keine Ashtanga-Erfahrung mitbringen, etwas Yoga-Erfahrung ist jedoch hilfreich, da die Praxis körperlich etwas intensiver sein kann.

Im Mittelpunkt steht dabei nicht die perfekte Ausführung der Asanas, sondern das Erleben dieser besonderen Praxis und das bewusste Eintauchen in die Struktur und Wirkung des Ashtanga Yoga.