Change of Perspective | 3h Inversionsworkshop | Debby Reuter

Change of Perspective- 3h Inversionsworkshop

Für die meisten Erwachsenen erfordern Umkehrhaltungen viel Mut und Selbstvertrauen. Wir haben Angst, umzufallen, oder denken, wir hätten nicht die nötige Kraft oder Flexibilität, um sie zu praktizieren.

Dieser Workshop ist für alle geeignet, die daran interessiert sind, die Regeln der Schwerkraft zu erforschen, neue Perspektiven zu entwickeln und ihren Horizont zu erweitern. 

Vielleicht hast du noch nie Umkehrhaltungen geübt, möchten es aber gerne lernen, oder du möchtest deine Technik verfeinern, um die nächste Stufe Ihrer Praxis zu erreichen. Der Workshop ist für alle Levels geeignet.

Was sind die Benefits von Umkehrhaltungen?

Umkehrhaltungen wirken auf alle Teile des Körpers und des Geistes. Sie trainieren nicht nur das Herz-Kreislauf-, Lymph-, Nerven-, Hormon- und Verdauungssystem, sondern auch die Fähigkeit des Gehirns, sich zu konzentrieren, anzupassen und zu überwinden. Du entwickelt Mut, Konzentration, Willenskraft und Selbstvertrauen, indem du deine Komfortzone verlässt und dich auf unbekanntes Terrain begibst.

Was wirst du lernen?

In diesem 3-stündigen Workshop lernst du Schritt für Schritt, wie du dich auf Umkehrhaltungen wie Kopfstand, Unterarmstand und Handstand vorbereitest. Mit gezielten Aufwärmübungen, anatomischen und technischen Kniffen, dem Einsatz von Hilfsmitteln und der Wand hilft dir Debby dabei, deinen Körper, deinen Kopf und dein Herz auf den Perspektivwechsel vorzubereiten.