Butterfly Deep Dive

Vorraussetzungen: Ein sicherer Outside Leg Hang, cruzifix und ein Grundverständnis für den Handstand ButtterflyIm "Deep Dive Butterfly“ Workshop zeigt dir Josi verschiedenen Variationen des Butterflys an der Pole. Nach dem Warm up wird zunächst die Butterfly Technik am Boden im Handstand Butterfly wiederholt. Voraussetzung hierfür ist ein sicheres Cruzifix. Anschließend zeigt dir Josi die verschiedenen Butterfly Variationen (Kneehook / Heel Hook / Extended Butterfly / D-Shape) und verschiedene Ein- und Ausgänge. Voraussetzung hierfür ist ein sicherer Outside Leg Hang.