Happy Hips - Studio Workshop

Dieser Workshop widmet sich dem Wohlbefinden unserer Hüften.

Yogaübungen zur Hüftöffnung lösen Verspannungen und angestaute Emotionen, so dass die Energie besser im Körper fließen kann. Stress und stundenlanges Sitzen tragen dazu bei, dass die Hüftbeugemuskulatur fest und übermäßig stark wird, was wiederum zu Schmerzen im unteren Rücken führen kann. Geöffnete Hüften bringen mehr Beweglichkeit in den unteren Rücken, vermindern Blockaden im Bereich des Beckens, reduzieren Spannungen in den Knien, entlasten damit die Kniegelenke und vieles mehr.

Die Highlights des Workshops sind dabei die Einführung in die Anatomie der Hüfte und deren Bedeutung für den gesamten Körper, Yoga-Übungen zur Stärkung und Flexibilisierung der Hüftmuskulatur und eine Anleitung zur korrekten Ausrichtung und Haltung in hüftbezogenen Asanas.