Double Pole mit Lena & Cosi

Hi, mein Name ist Cosima, und meine Poleliebe begann vor mittlerweile 8 Jahren. Ich bin ein reiselustiger Mensch, doch Poledance hat mir immer wieder eine Konstante geboten, die mich in erster Linie mental stärkt. Pole gibt mir die Möglichkeit, mich auf besondere Weise mit meinem Körper und Geist auseinanderzusetzen. Das beflügelt meine Kreativität und Energie unheimlich und macht mich einfach glücklich. Dadurch, dass ich gelernt habe, dass ein Trainingsfortschritt auf unterschiedlichen Ebenen stattfinden kann und durch verschiedenste Faktoren beeinflusst wird, sehe ich meine Schüler*innen ganzheitlich. Für mich geht es beim Pole um das eigene Selbstbild, Körperwahrnehmung, Selbstbewusstsein und je nach Stil natürlich auch um den Ausdruck der eigenen Sinnlichkeit. Der systematische Aufbau von Tricks und gezieltes Kraft- und Flexitraining bilden die Basis für die eigene Persönlichkeitsentwicklung im Poletraining. Da die Wechselwirkung zwischen Geist und Körper mich sehr fasziniert, habe ich Anfang 2024 meine ersten 200 Stunden Vinyasa-Yoga-Ausbildung absolviert. In meinen Yoga Einheiten werdet ihr die Vorteile achtsamer Bewegung kombiniert mit bewusster Atmung kennenlernen. Es ist mir sehr wichtig, dass meine Yogastunden für Menschen mit unterschiedlichen Körpertypen zugänglich sind, weshalb ich Variationen der Haltungen anbiete. Durch die gemeinsame Praxis werdet ihr höchstwahrscheinlich das Stressempfinden senken und langfristig gesehen mehr Resilienz im Alltag aufbauen können. Ich freue mich unglaublich euch im Sweetpoleflow unterrichten zu dürfen.

- Pole Dance Trainerin - Beginner, VI-Dance - 200h Vinyasa Yoga, Orion - Yoga Teacher Training - Ergotherapeutin - Group Fitness B-Lizens