Stabile und bewegliche Hüfte
Ashtanga Yoga
Workshop
@ Ashtanga Yogawerkstatt
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Unsere Hüften bilden mit das Zentrum unseres Körpers, sie tragen die Wirbelsäule und den Schädel. Eine gute Hüftflexibilität sorgt für eine bessere Beweglichkeit im unteren Rücken.
Ist das Becken optimal ausgerichtet, kannst du Rückenschmerzen vorbeugen und den unteren Rücken entlasten.
Bei uns Westlern hat die Hüfte durch jahrelanges Sitzen auf Stühlen viel an Flexibilität eingebüßt. In diesem Workshop lernst du, wie Du deine Muskulatur rund um das Hüftgelenk von Verspannungen befreist und gleichzeitig stärkst, so dass du bequem in einem für dich passenden Meditationssitz verweilen kannst.
Komm zu unserem Workshop mit Alexandra; lerne die wichtigen anatomischen Zusammenhänge, vorbereitende Übungen und auch konkrete āsana-s des Ashtanga Yoga aus der 1. und 2. Serie dazu.
Datum
Donnerstag, 30. Mai 2024
Uhrzeit
10:00 - 13:00
(180 min)
Ort
Trierer Straße 49, 50674 Köln
Lehrer:in
Alexandra
Tickets
89,00 € | Workshop Hüfte (für Flat-TN der AYW) | ||
99,00 € | Workshop Hüfte |
Anbieterinfos
Bewertungen
5
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Stornierungsbedingungen
Bei geschlossenen Kursen, Workshops, Retreats gilt die schriftliche Anmeldung (auch per E-mail) als verbindlich. Bei Abmeldung durch die/den Teilnehmer*in bis 2 Monate vor Beginn erstattet die Ashtanga Yogawerkstatt 75 % der Teilnahmegebühr. Bei Abmeldung bis 1 Monat vor der Veranstaltung 50 % der Teilnahmegebühr. Danach ist eine Erstattung nicht möglich.