Intensive Yoga Alignment

Intensive Yoga Alignment

Willst du mehr über die präzise Ausrichtung in den Asanas wissen?

In diesem 4-stündigen Yoga-Workshop geht es darum, die für dich korrekte Ausrichtung in den einzelnen Körperstellungen zu erfahren und zu verstehen.

Du lernst, dass das eigene Bewusstsein für den Körper ebenso wichtig ist wie das Basiswissen über die richtige Ausrichtung aus anatomischer Sicht. Es geht nicht nur darum, die Füße am richtigen Ort auf der Matte zu platzieren, sondern es macht oft einen enormen Unterschied, die richtigen Muskeln zu aktivieren und so auch erst in der Lage zu sein, wiederum andere Muskeln zu entspannen. Ebenso wichtig ist es, die Gelenke schonend auszurichten, um nicht andere Gelenke falsch zu belasten.

Auch geht es um die innere Haltung zu dir selbst. Je genauer du dich mit deiner Ausrichtung beschäftigst, desto genauer kannst du dein Yoga und die Wirkung auf dich erforschen. Dabei wird dein Atem zu deinem Partner, der dich in den verschiedenen Körperhaltungen unterstützt.

Voraussetzungen

Geeignet für alle, die bereits über Yogaerfahrung verfügen und tiefer in die Ausrichtung der Asanas einsteigen möchten. 

Zum Mitbringen:

• wenn du möchtest, deine eigene Matte, ansonsten erhältst du gerne eine kostenlose Studiomatte
• ein dünnes Handtuch zum Auflegen
• warme Socken für die Endentspannung

Maximal 8 Teilnehmer

Dauer: 2 Stunden

Stornierung bis 24h vor dem Beginn des Workshops möglich

Wir behalten uns vor diese Veranstaltung bei zu niedriger Teilnehmerzahl gegen vollständige Rückerstattung abzusagen.

Falls du weitere Informationen brauchst oder Fragen hast, frage im Studio nach, schreibe uns oder rufe uns an.