108 Sonnengrüße

Tauche ein in die kraftvolle Praxis von 108 Sonnengrüßen!
Unser Workshop lädt dazu ein, Deine körperliche Ausdauer, geistige Stärke und spirituelle Verbindung zu vertiefen.

Wir beginnen mit sanften, aufwärmenden Übungen, um Deinen Körper auf die intensive Praxis vorzubereiten. Durch bewusste Atmung und achtsame Bewegungen wirst Du Dich mit jedem Atemzug wohler fühlen.

Anschließend führen wir gemeinsam 108 Sonnengrüße aus, eine Herausforderung, die nicht nur Deine physische Stärke, sondern auch Deine mentale Ausdauer und Willenskraft stärkt. Mit jedem Sonnengruß wirst Du Dich tiefer in den Fluss des Atems begeben und eine Verbindung zu Deinem inneren Selbst herstellen.

Nachdem wir Die körperliche Intensität der 108 Sonnengrüße gemeistert haben, lassen wir den Kurs mit einer entspannenden Abkühlung ausklingen. Wir nehmen uns Zeit für eine längere Entspannung und tauchen in beruhigende Yin Yoga Haltungen ein, die es Dir ermöglichen, Spannungen loszulassen und Dich tief zu erden.