Yoga und Resilienz

Was ist Resilienz, warum ist sie so wichtig und warum fehlt sie oft? 

In dem theoretischen Teil des Workshops werden wir uns mit genau diesen und anderen Fragen beschäftigen, sie beantworten und dabei herausarbeiten, warum man mit einer Yogapraxis die eigene Resilienz dauerhaft fördern und stärken kann. Das WIE werden wir dann im praktischen Teil des Workshops durch eine Yogapraxis erleben. 

Vorweg genommen: Resilienz bedeutet vor allem Widerstandsfähigkeit und ist eine Frage der Haltung. Damit ist Resilienz auch trainier- und erlernbar! 

Das Leben ist geprägt von schwierigen Situationen. Die Fähigkeit, dabei konzentriert und fokussiert zu bleiben, Energie zu lenken und unbeeindruckt seinen Weg weiterzugehen, geht Hand in Hand mit der eigenen Resilienz. 

Resilienz ist damit eine wichtige Säule mentaler Stärke. 

Für wen ist dieser Workshop geeignet: 

Dieser Workshop ist für jeden geeignet, der sich für das Thema Resilienz interessiert und seine eigene mentale Stärke auf- oder ausbauen möchte. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht nötig. Die Bereitschaft, Yoga während des Workshops zu machen, aber schon.