Holotropic Breathwork

"Holotropic Breathwork" bzw. holotrophisches Atmen nach Stan und Christina Grof

• Einzeltickets oder als günstigeres Kombiticket an allen drei Sessions teilnehmen
• Externe = alle, die weder eine Karte noch eine Membership im Studio haben
• vergünstigter Ticketpreis für Klient:innen

Holotropic Breathwork ist eine von Stanislav Grof, einem tschechisch-US-amerikanischen Psychiater, und seiner Frau Christina Grof entwickelte Methode zur Bewusstseinserweiterung. Die Technik basiert auf der Überzeugung, dass das Unbewusste tiefe Einblicke und Heilungsmöglichkeiten bieten kann.

In den Holotropic Breathwork-Sitzungen setzen sich die Teilnehmenden einem intensiven Atemprozess aus, begleitet von spezifischer Musik. Dieser Atemprozess ist darauf ausgelegt, eine veränderte Bewusstseinszustand zu ermöglichen, der dem Zustand ähnlich ist, den Menschen während intensiver Träume, mystischer Erfahrungen oder psychedelischer Reisen erleben können.

Während der Holotropic Breathwork-Sitzung werden die Teilnehmenden ermutigt, sich auf ihre inneren Erfahrungen zu konzentrieren und sie ohne Urteil zuzulassen. Die Erfahrungen können eine breite Palette umfassen, von tiefen emotionalen Entladungen bis hin zu spirituellen oder transpersonalen Erlebnissen. Manchmal werden auch körperliche Empfindungen oder Erinnerungen aktiviert.

Die Grundidee hinter dieser Methode ist, dass tiefe Schichten des Unbewussten durch den Atemprozess aktiviert werden können, was zu Selbstentdeckung, emotionaler Verarbeitung und persönlichem Wachstum führen kann.

Es ist wichtig zu beachten, dass Holotropic Breathwork nicht für jeden geeignet ist und von bestimmten gesundheitlichen Bedingungen abgeraten werden kann, u.a. auch bei Schwangerschaft. Es wird oft empfohlen, dass die Teilnehmenden vorab eine sorgfältige medizinische Überprüfung durchführen.

Nur nach vorheriger Absprache bei:

• Kardiovaskuläre Probleme.
• Ablösung der Netzhaut.
• Hoher oder abnormer Blutdruck.
• Nierenkrankheit.
• Vorgeschichte von Aneurysmen.
• Epilepsie oder Vorgeschichte von Krampfanfällen.
• Herzerkrankungen.
• Chronische Panikattacken.
• Asthma.
• Schwere psychiatrische Symptome, insbesondere Psychosen oder Paranoia.
• Bipolare Depression.
• Osteoporose.
• Kürzlich durchgeführte Operation.
• Grüner Star (Glaukom).
• Frühere Traumata.
• Schwangerschaft.
• Depression.
• Aktive Suchterkrankung.

"The therapeutic benefits of holotropic breathwork are remarkable, as the cases written here attest. The healing of illness, anxiety, depression and conflict, the release and healing of trauma and abuse, the reintegration with family and community, the opening of compassion, forgiveness, courage and love, the reclaiming of purpose, the finding of our lost soul and the highest insights of spiritual understanding all come spontaneously from the unfolding of this powerful process."

Grof, Stanislav; Grof, Christina. Holotropic Breathwork, Second Edition: A New Approach to Self-Exploration and Therapy (SUNY series in Transpersonal and Humanistic Psychology) (English Edition) (S.16). State University of New York Press. Kindle-Version. 

In holotropic breathwork, Stan and Christina have blended scientific and intellectual understanding, masculine and feminine, and ancient and postmodern wisdom, and made their work and training available on every continent. In time, I believe their contributions will be seen as a major gift to the field of psychology and to the healing of the world.

Grof, Stanislav; Grof, Christina. Holotropic Breathwork, Second Edition: A New Approach to Self-Exploration and Therapy (SUNY series in Transpersonal and Humanistic Psychology) (English Edition) (S.17). State University of New York Press. Kindle-Version.