Up-Side Down: Dein erster Handstand Workshop (für Beginner)

Yoga

Workshop

@ Polearize

Level

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Du träumst schon lange davon einen Handstand zu können? 💭😍 Oder hast dich vielleicht sogar schon etwas rangetastet? Dann ist dieser Workshop genau das richtige für dich! 💕 Gemeinsam arbeiten wir an den Grundlagen für einen stabilen und kontrollierten Handstand und tauchen dabei ein in die Welt der Balance.🤸🏻‍♀️🙌 Wir bereiten uns mit gezielten Übungen am Boden und an der Wand auf den Handstand vor und stärken dabei die Handgelenke, Schultern und auch unsere Körpermitte. 💪🏼

Wer schon etwas sicherer ist kann mit spotting auch einen freien Handstand probieren. Wir schauen uns auch Methoden zusammen an, wie wir jederzeit sicher wieder auf den Füßen landen können - um die Angst vor dem Handstand zu verlieren. 🙏

Mit der richtigen Technik und etwas Übung kommt ihr so eurem Ziel nach und nach ein Stückchen näher 💖💫

Level: für Beginner/ Einsteiger ggf. mit etwas Vorkenntnissen

Voraussetzungen:

Lust & Motivation im Handstand zu stehen bzw. diesen auszuprobieren/ neu zu erlernen

Was solltest du mitbringen:

Bequeme Kleidung in der du dich wohlfühlst
Wasser
ggf. Handgelenkschoner wenn deine Handgelenke empfindlich sind
Handtuch/Kissen/Matte als Polster für den Kopf

Datum

Samstag, 18. Juli 2026

Uhrzeit

10:00 - 11:30

(90 min)

Verfügbarkeit

4 übrig

Ort

Rottstraße 6, 44793 Bochum

Lehrer:in

Yvonne

Über

Hallo, ich bin Yvonne🫶🏼 Als ich 2019 meine erste Pole Schnupperstunde bei Polearize hatte war ich direkt hin und weg und wusste: ich komme wieder! Denn bereits ab der 1. Stunde hat mich das Pole Fieber gepackt❤️‍🔥 Für mich war es immer ein unglaubliches Gefühl Tricks, die sich anfangs unmöglich angefühlt haben, nach einiger Zeit zu meistern.🤩 Durch Poledance habe ich nicht nur den Spaß an der Bewegung sondern auch den Weg zu mir selbst entdeckt. Poledance hat mich stärker als je zuvor gemacht und gibt mir die Möglichkeit mich jedes Mal aufs neue zu entfalten 🦋 Am meisten liebe ich kraftvolle Tricks sowie hübsche Poleshapes. Mein Herz schlägt außerdem für Contemporary Choreografien. Am liebsten schalte ich die Musik an und vertanze den Song an der spinning Pole. 💃🏻 Mittlerweile unterrichte ich bereits seit über 3 Jahren bei Polearize. In meinen Level 2 Kursen lernen wir die richtige Technik für viele Figuren sowie Übergänge. Gemeinsam bauen wir die nötige Kraft auf, damit auch du mit der Zeit die Tricks meisterst. Mir ist es wichtig, in meinen Kursen verständlich und geduldig zu erklären und ein sicheres Umfeld zu bieten, damit sich jede und jeder bei mir wohlfühlt. Für mich ist es ein großartiges Gefühl eure Fortschritte zu sehen und meine Leidenschaft an euch weitergeben zu dürfen. Ich freue mich darauf dich in meiner Stunde zu sehen 💪🏼💖

Ausbildung

XPERT Pole Fitness 1 & 2 XPERT Pole Fitness 3 & 4

Preise

Preis	Name	Tags
44,00 €	Externe/r Teilnehmer/in

Anbieterinfos

Polearize

Bewertungen

4.9

(Noch keine Bewertungen)

Stornierungsbedingungen

Privatstunden und Workshops bei Polearize werden zu verschiedenen Themen (Poledance, Chairdance, Striptease usw.) angeboten. Privatstunden und Workshops können bis 14 Tage vor dem Veranstaltungstermin storniert werden. Es fallen keine Gebühren an und der gezahlte Betrag wird vollständig erstattet. Bei Stornierung von weniger als 14 Tagen vor dem Veranstaltungstermin fällt eine Stornierungsgebühr in Höhe von 25% der gezahlten Gebühr an. Bei Stornierung von weniger als sieben Tagen vor dem Veranstaltungstermin fällt eine Stornierungsgebühr in Höhe von 50% der gezahlten Gebühr an. Bei Stornierung von weniger als drei Tagen vor dem Veranstaltungstermin fällt eine Stornierungsgebühr in Höhe von 75% der gezahlten Gebühr an. Der Teilnehmer hat die Möglichkeit einen Ersatzteilnehmer für den gebuchten Termin zu benennen. Eine solche Umbuchung ist kostenfrei.