Workshop: Rhythm & Balance / Hormon Balance Yoga

Das Thema Balance liegt mir - wie Ihr vielleicht wisst ;) - sehr am Herzen und ich finde es jedes Mal faszinierend, welch großen Einfluss Hormone für unser inneres Gleichgewicht auf uns haben. So steuern sie nicht nur unseren Zyklus (und sind damit für Fortpflanzung, Sexualität, Wechseljahre verantwortlich) sondern regulieren noch viele andere Prozesse in unserem Körper, wie z.B. Stoffwechsel und Muskelaktivität, aber eben auch Empfindungen und Gefühle und somit unser Wohlbefinden. Denn: Frausein bedeutet, zyklisch zu leben. Wir verändern uns im stetigen Rhythmus bestimmter Zyklen, die wir in unserem Leben durchschreiten: Jahreszeiten, Mondphasen, hormonelle Phasen. Je mehr wir Frauen mit diesen Zyklen im Einklang leben, desto leichter finden wir zu hormoneller Balance.

In diesem Workshop praktizieren wir eine Hormon Balance Yoga Asana-Reihe und erlernen die dazugehörige spezielle Atemtechnik. Ihr erhaltet darüberhinaus einen Überblick über das endokrine System, also die Hormondrüsen und die wichtigsten (weiblichen) Hormone, den weiblichen Zyklus, typische 'Beschwerdebilder' hormoneller Disbalancen sowie über die Besonderheiten dieser therapeutischen Yogaform und wie diese wirkt, um die Hormonproduktion auszubalancieren, d.h. zu stimulieren bzw. regulieren. Außerdem gibt es für Euch am Ende ein Handout mit einer kleinen Übungssequenz zum Praktizieren zuhause.

Hormon Balance Yoga ist etwas für Dich, wenn Du Dich bei dem einen oder anderen der genannten Punkten wieder erkennst:

• Vorsorglich für alle Frauen ab 35 Jahre
• Unregelmäßige Menstruation
• Ausbleiben der Regelblutung
• Prämenstruelles Syndrom (PMS)
• länger bestehender, unerfüllter Kinderwunsch
• gegen Burnout/Stress bzw. zur Prävention
• Unterfunktion der Schilddrüse
• Libidoverlust
• verfrühter Menopause
• Wechseljahrsbeschwerden

Hormon Balance Yoga ist auch für Einsteigerinnen geeignet. Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich. Während einer Schwangerschaft wird kein Hormonyoga empfohlen.

Hormon Balance Yoga ist ein Weg, Dich in Deiner Weiblichkeit in allen Phasen (wieder) zu entdecken und in Ausgleich zu bringen. Ich freue mich darauf, Dich dabei zu unterstützen.