Yogatherapie zuhause - Becken & Hüfte

Yoga

Workshop

@ Lord Vishnus Couch Online

Homeoffice, viel zu Hause, wenig Sport, fehlende Fitness?

Erfahre mehr über deine Anatomie und verstehe warum Verspannung entstehen kann. Erkenne die Belastungsmuster in deinem Alltag und entdecke viele Maßnahmen, die dich entlasten und dir gut tun. Praktiziere dein Yoga schmerzfrei und integriere therapeutische Ansätze auf deiner Matte!

In diesen Workshops werden Anatomiewissen und Syndrome im Becken und der Hüfte erklärt und vertieft. Schmerzen und Kompensationen werden verstanden, um gezielt Lösungen und Möglichkeiten einer sicheren und verfeinerten Yogapraxis zu entwickeln. Wir erarbeiten Strategien für den Alltag, um eigene Belastungen zu verändern. Das Ziel ist die Zuversicht in ein schmerzfreies Leben.

Beate stellt sich gerne auf individuelle Fragen ein, die auch für die Gruppe interessant sind. Konkrete eigene Schmerzsyndrome oder Diagnosen können in diesem Rahmen nicht besprochen werden. Die Workshops sind auch getrennt buchbar und bauen aufgrund der unterschiedlichen Inhalte nicht aufeinander auf. Beate wird auch faszial mobilisierend üben - habe dafür einen Faszienball oder einen Tennisball parat.

Du fühlst dich steif, eingeschränkt in deinen Hüftgelenken oder eher instabil im Becken und deinen Iliosakralgelenken? Verspannung, Belastung und Schmerz kommen und gehen, sind aber nie ganz verschwunden? Verstehe warum und erkenne, was DU selber machen kannst, um dir Stabilität und auch Flexibilität zu schenken! Dieser Workshop erklärt in Theorie und Praxis, was für dein Becken und deine Hüften wichtig ist.

Inhalte: • Anatomie des Beckens und der Hüftgelenke • Flexibilität versus Stabilität • Überblick von Pathologien und Syndromen • Erkennen von Belastungsmustern • Bewegungsanalyse und Übungen für den Alltag • Austausch: Fragen & Antworten in der Gruppe • Yogatherapeutische Praxis (ca. 60 min.) Fokus Becken/Hüfte

Datum

Samstag, 17. April 2021

Uhrzeit

10:00 - 13:00

(180 min)

Ort

Online

Online Stream

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Lehrer:in

Beate

Über

Beate Meyer ist Yogalehrerin, Physiotherapeutin und Referentin für funktionelle Anatomie in Yogalehrerausbildungen bundesweit. Sie ist für die Basis- wie auch Aufbau-Anatomie sehr angefragt, unterrichtet aber auch Weiterbildungen zum Thema Yogatherapie, Faszien und Prävention im Yoga. In den Ausbildungen hat angewandte Anatomie für Beate immer einen Bezug zur Yogapraxis, ist lebendig und spannend, was sie mit viel Herz und Begeisterung vermittelt. Ihre eigene Yogalehrer-Ausbildung ergänzte sie über drei Jahre mit der SvasthaYogatherapie bei G. Mohan/G. Niesen. Vielen nationalen und internationalen Lehrern ist sie auf ihrem Yogaweg begegnet, die ihr Wissen und ihre Erfahrungen im Yoga vertieft und ergänzt haben. Durch ihre langjährige Erfahrung als Physiotherapeutin verbindet sie in ihrem Unterricht Yoga und Therapie, um eine individuell ausgerichtete Yogapraxis zu ermöglichen. Ein strukturierter Unterrichtsaufbau mit Variationen und Möglichkeiten für jede Konstitution, ein kreatives Sequenzing, verbunden mit Freude und Spaß sind ihr sehr wichtig. Ihre Schüler lieben ihre klare Sprache, das präzise Ansagen in der Ausrichtung, ihr Wissen um anatomisches Alignment und die genauen Assists beim Unterrichten. Ihre Kompetenz in der angewandten Yogatherapie ermöglicht Ihren Teilnehmern jeden Alters oder denen mit körperlichen Einschränkungen Freude, Entwicklung und Erfahrung in der eigenen Yoga-Praxis. Beate liebt die Leichtigkeit des Vinyasa-Yoga, die Klarheit im Hatha-Yoga, die Präzision des Iyengar-Yoga und die Ruhe im Yin-Yoga. Diese Yogastile prägen ihren Unterricht, so dass Dynamik, Umsicht, Genauigkeit und Achtsamkeit ihre Klassen auszeichnen und sie Elemente aller Stile integriert ohne sie zu vermischen.

Ausbildung

Ausbildungen: • Physiotherapeutin seit 1992 (diverse Fort- und Weiterbildungen) • 200h Ausbildung zur Vinyasa-Yogalehrerin (Vishnuscouch 2007) • 300h Ausbildung Svastha Yoga Therapie nach Krishnamacharya • Zertifizierte Yogatherapeutin seit 2012 • Ausbilderin und Referentin (Anatomie und Yogatherapie) in 200h Vinyasa Teacher Trainings wie auch in 300h plus Teacher Trainings bei diversen Yogainstituten bundesweit • YIN-Yoga Ausbildung diverser Module bei Stefanie Arend • Weiterbildung Yoga & Psychologie (Richard Hackenberg)

Anbieterinfos

Lord Vishnus Couch Online

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Ab 14 Tage vor Workshopbeginn beträgt die Bearbeitungsgebühr 20 Euro.

Es besteht kein Anspruch mehr auf Erstattung des Veranstaltungspreises. Auch bei Nicht-Erscheinen zur Veranstaltung wird der gesamte Veranstaltungspreis fällig. Bei Verhinderung kann eine Ersatzperson als Teilnehmer für die Veranstaltung benannt werden. Stornierung an karin@vishnuscouch.de

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