Online Feelgood Flow mit Moni

Dies ist die Online Version des Feel Good Flow ,Feelgood Flow‘ ist eine ausgedehnte Asanapraxis mit guter Vorbereitung, in der alle Elemente enthalten sind und die sowohl Meditation als auch eine schöne Schlussentspannung beinhaltet. Jede Klasse wird sich schwerpunktmässig auf ein Thema beziehen ( Rückbeugen, Vorwärtsbeugen, Drehhaltungen und Umkehrhaltungen)

Richte Dich aus aus an dem Wechsel in der Natur und initiiere Deinen eigenen Jahreszeitenwechsel, indem Du Dich mit der Energie des Herbstes verbindest. Lass Dich in einer Meditation zu den Punkten führen, die reif sind, losgelassen zu werden und wirf unnötigen Ballast ab, sowohl körperlich als auch mental. Wir wärmen durch eine kräftigende Sequenz Deine Körpermitte auf, und lassen einen langsamen Flow von Stehhaltungen, Hüftöffnungen, Rückbeugen und Vorwärtsbeugen folgen, die Dir helfen, ruhig und klar zu werden. Die Atmung wird dabei eine große Rolle spielen. Bewahre Deine Energie, werde stärker und genieße die Früchte Deiner Arbeit.