Restorative Yoga, Klangreise & Yoga Nidra

Entspannung pur!

Du fühlst Dich gestresst, angespannt oder erschöpft? Dann gönn dir eine kleine Auszeit und lade deine Akkus wieder auf: Beim Restorative Yoga nutzen wir jede Menge Hilfsmittel wie Bolster, Blöcke und Decken, um den Körper in den regenerativen Haltungen gut zu unterstützen. Dein gesamtes System kann auf allen Ebenen entspannen und sich erholen. Dabei darfst du in die beruhigenden und meditativen Klänge, u.a. von Kristallklangschalen, im Klangbad eintauchen.

Im Anschluss an die Restorative Praxis wirst Du in Yoga Nidra, den yogischen Schlaf, begleitet. Yoga Nidra ist eine geführte Meditation zur Tiefenentspannung, in der Du in den heilsamen Zustand zwischen Wachsein und Traum gleiten darfst.

Für alle Level – auch ohne Yogaerfahrung geeignet.

Ich freue mich auf dich.

Martina