Meine Füße: Wunderwerk anatomischer Stabilität – Yogapraxis für gesunde Füße

Yoga

Workshop

@ Yogaschule Tempelglück

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Unsere Füße tragen uns durchs Leben – und verdienen dabei viel mehr Aufmerksamkeit, als wir ihnen meist schenken. 26 Knochen, 33 Gelenke, über 100 Muskeln, Sehnen und Bänder: ein echtes Wunderwerk, das uns täglich trägt und stabilisiert.

Wie wäre es, ihnen mal einen ganzen Abend zu widmen?

In dieser besonderen Yogapraxis mit Birgitta widmen wir uns ganz unserem Fundament. Yogatherapeutische Übungen für Füße und Beine lösen Verspannungen, stärken die Muskulatur und fördern die natürliche Beweglichkeit – und das spürst Du oft bis in Knie, Hüfte und Rücken hinein. Denn gesunde Füße sind die Basis für einen freien, leichten Körper – von unten bis ganz oben.

Du wirst überrascht sein, wie viel sich verändert, wenn Du Deinen Füßen liebevolle Aufmerksamkeit schenkst.

Das erwartet Dich:

✨ Wenig Theorie – viel Praxis: Der Theorieteil ist bewusst kurz gehalten und fließt direkt in praktische Körpererfahrung ein. Statt trockener Erklärungen spürst Du alles sofort selbst – durch angeleitete Wahrnehmung, kleine Experimente und direktes Ausprobieren.

Ablauf

✨ Block A – Ankommen & Aufwärmen: Wir starten mit einer Tiefenentspannung in Rückenlage, einer Atemübung und einem behutsamen Aufwärmen der Füße und Gelenke – mit Zeit zum Ertasten und Erspüren der eigenen Fußstruktur.

✨ Block B – Yogapraxis für die Füße: Im Hauptteil widmen wir uns gezielt der Fußgesundheit: durch Übungen und Bewegungsabläufe, die unter yogatherapeutischen Gesichtspunkten das Quer- und Längsgewölbe aktivieren und stärken, die Fuß- und Beinmuskulatur gezielt ansprechen und Stabilität sowie Gleichgewicht schulen.

✨ Block C – Loslassen & Nachspüren: Entspannen, dehnen, massieren – und dann einfach ankommen in dem, was der Körper gerade erfahren hat.

✨ Block D – Integrieren & Fragen: Raum für Eindrücke, Austausch und alles, was noch offen geblieben ist.

Der Workshop richtet sich an alle, die ihre Füße besser kennenlernen, Beschwerden vorbeugen oder einfach etwas Gutes für ihr Fundament tun möchten – ganz gleich, ob Du regelmäßig Yoga machst oder zum ersten Mal auf der Matte stehst.

Komm und schenk Dir diese Wohlfühlzeit für Deine Füße. ❤️

Mit Birgitta Zielinski.

Alle Details zum Workshop findest Du hier auf unserer Website:

https://tempelglueck.de/workshops/#fuss

Yoga... und Dein Tag verläuft anders!

www.tempelglueck.de

Datum

Freitag, 25. September 2026

Uhrzeit

18:00 - 21:00

(180 min)

Verfügbarkeit

mehr als 5

Ort

Dr.-Ringens-Straße 7, 51491 Overath

Lehrer:in

Birgitta

Über

Hatha Yoga, Yin Yoga, Energetisierung (sanfte Flows) und Entspannung. Bei Birgitta erwarten dich ein achtsames, aber auch kräftigendes Hatha Yoga kombiniert mit sanften, dynamischen Flows (aus dem Vinyasa) oder passiven Ausgleichs- und Entspannungsübungen aus dem Yin Yoga /Faszien-Yoga. Jede Yogastunde beginnt und endet mit einer Tiefenentspannung, enthält Atemübungen, die den Geist zur Ruhe bringen. Das sorgfältig ausgewählte Stundenmotto begleitet dich durch die Yogapraxis und, wenn du es zulässt, auch später im Alltag. Die Asanas (Körperübungen) sind stabilisierend oder entspannend, mobilisierend oder haltend, kräftigend oder dehnend – immer mit Fokus auf den individuellen Körper, eine achtsame und anatomisch korrekte Ausführung und das in den eigenen Körper Hineinspüren. Die Atemübungen (Pranayama) - kühlend oder erwärmend, beruhigend oder aktivierend.

Ausbildung

Birgitta ist ausgebildet in Hatha Yoga, Vinyasa Yoga sowie als Yin-Entspannungsbegleiterin (Yin Yoga). Sie bevorzugt beim Hatha Yoga eine sehr ruhige, konzentrierte Yogaform (Yesudian-Yogastil), die sich für jedes Alter und jede Konditionsform eignet.

Preise

Preis	Name	Tags
45,00 €	Workshopticket für Membership-Abonnenten (ermäßigter Preis)
55,00 €	Workshopticket regulär für 1 Person
100,00 €	Workshopticket für 1 Membership-Abonnenten (ermäßigt) & 1 Person regulär
110,00 €	Workshopticket regulär für 2 Personen

Anbieterinfos

Yogaschule Tempelglück

Bewertungen

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Stornierungsbedingungen

Wir bitten um Dein Verständnis, dass, solltest Du nicht kommen können, die Kursgebühr innerhalb von 4 Wochen vor dem Workshop nicht mehr erstattet werden kann. Es sei denn, Du kannst eine Ersatzperson finden. Diese kann dann selbstverständlich Deinen Platz übernehmen.