Workshop: Padmasana – Der Weg zur Lotushaltung| Rayna | Onlineteilnahme

Iyengar Yoga

Workshop

@ Iyengar Yoga Zentrum Berlin

Padmasana (Lotushaltung) gilt im Iyengar Yoga als eine der wichtigsten Haltungen für Prāṇāyāma und Meditation. B.K.S. Iyengar beschreibt sie als eine Haltung, in der alle vier Körperbereiche ausgewogen sind und sich die Wirbelsäule mühelos aufrichtet. Padmasana ist damit weit mehr als eine Sitzhaltung – sie organisiert den gesamten Körper und schafft die Grundlage für einen freien Atem und einen ruhigen Geist.

In diesem Workshop erarbeiten wir Schritt für Schritt den Weg zu Padmasana. Wir entwickeln die notwendigen Voraussetzungen, lernen die wesentlichen Aktionen von Beinen, Becken und Wirbelsäule kennen und beschäftigen uns mit vorbereitenden Haltungen sowie Variationen der Lotus-Haltung.

Ziel des Workshops ist es, die Haltung besser zu verstehen und eine stabile, ausgewogene Grundlage für die eigene Yogapraxis zu entwickeln.

Datum: Samstag, 5. September 2026Uhrzeit: 13:00–16:00 UhrPreis: 45 €

Kontakt:
Rayna Racheva
rayna.racheva@gmail.comwww.raynaracheva.com

Geeignet für Übende mit regelmäßiger Iyengar-Yoga-Praxis (ab ca. einem Jahr) ohne akute Beschwerden oder größere Einschränkungen der Hüften, Knie oder Sprunggelenke.

Datum

Samstag, 5. September 2026

Uhrzeit

13:00 - 16:00

(180 min)

Room

Iyengar Yoga Zentrum

Ort

Online

Online Stream

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Lehrer:in

Rayna

Über

Rayna besuchte im Jahr 2017 Ihre erste Iyengar-Yogastunde in Indien im Omkarananda Ganga Sadan Ashram bei Usha Devi und lerne seither kontinuierlich die Iyengar-Yoga-Methode. Sie unterrichtet Yoga seit ihrer Rückkehr nach Berlin im Jahr 2019 und ist seit 2022 zertifizierte Iyengar Yoga Lehrerin. Die sorgfältig durchdachte Reihenfolge der Asanas im Iyengar Yoga faszinierte Rayna und zeichnet ihr Unterricht aus. Sie teilt ihr Wissen mit Leidenschaft und motiviert ihre Schüler eine sichere Entwicklung und Fortschritte in der Yogapraxis zu erfahren.

Ausbildung

Iyengar Yoga

Tickets

Preis	Name	Tags	Info
45,00 €	Padmasana – Der Weg zur Lotushaltung I Rayna I Onlineteilnahme

Anbieterinfos

Iyengar Yoga Zentrum Berlin

Bewertungen

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