YOGA & Waldbaden

Hier erwartet Dich eine Symbiose aus YOGA und Waldbaden in einer heilbringenden Kombination. Yoga für sich bietet ja bereits eine Vielzahl an Vorteilen für unseren Körper und Geist. Wenn wir YOGA in der Natur bzw. draussen ausführen, so profitieren wir von den Vorzügen der Yogapraxis an der frischen Luft. Bei diesem Event möchten wir Dich zum Waldbaden einladen bei dem wir auch gemeinsam YOGA praktizieren und die heilsame Kraft des Waldes und der Yogapraxis dazu nutzen um uns zu revitalisieren und die innere Balance zu finden.

Das Waldbaden - Shinrin Yoku -

Waldbaden, oder "Shinrin Yoku" auf Japanisch, ist eine Praxis, bei der du bewusst Zeit im Wald verbringst, um die heilenden Kräfte der Natur zu erleben. Diese alte Tradition fördert nicht nur die physische Gesundheit, sondern stärkt auch die mentale Ausgeglichenheit. Lasse dich auf diese Erfahrung ein und entdecke die verborgenen Schätze des Waldes.

Warum Waldbaden?

Studien zeigen, dass Zeit im Wald nicht nur das Immunsystem stärken kann, sondern auch den Blutdruck senkt, die Stimmung verbessert und die Kreativität steigert. Entfliehe dem hektischen Alltag und erlebe die regenerierende Wirkung des Waldes auf Körper und Geist.

Das erwartet Dich bei diesem Event:

• Ankommen / Sicherheitshinweise
• Einführungsrunde
• YOGA-Praxis, Atemtechniken und Meditation
• Naturerlebnis
• Waldbaden
• kleine Pause

Veranstaltungsort: Verdener Stadtwald, 27283 Verden

Treffpunkt: Auf Höhe der Lindhooper Str 92 (gegenüber), 27283 Verden

Termin: 20.04.24, 12-16 Uhr

Mit öffentlichen Verkehrsmitteln

Mit dem Regionalexpress der DB (RE) oder den Regionalzügen der NordWestBahn (NWB) bis Verden (Aller) Hbf. Bus 712 oder 713 bis Haltestelle Waldfriedhof Verden. Der Treffpunkt befindet sich auf der anderen Straßenseite (große Infotafel mit Stadtplan Verden). 

In allen Regionalzügen (RE und NWB) können Fahrräder mitgenommen werden (Fahrrad Ticket). 

Mit dem Auto:

Über A27 bis Abfahrt Verden Ost (26). Nach Ausfahrt Richtung Verden (1,9 km) bis Niedersachsenhalle (linke Seite). Dort sind ausreichend Parkplätze vorhanden. Der Treffpunkt befindet sich gegenüber auf der anderen Straßenseite (große Infotafel mit Stadtplan Verden).

Folgende Kleidung eignet sich für dieses Event:

• Wettergerechte, bequeme Kleidung, die auch mal schmutzig werden darf
• Warme Kleidung - Zwiebelprinzip - (in der kalten Jahreszeit)
• Wenn möglich, wetterfeste Schuhe ohne Absatz (z.B. Barfussschuhe)
• Sonst Turnschuhe, Sneaker, Boots o.ä. mit flexibler, weicher Sohle

Mitbringliste:

• Sitzkissen
• Dicke Socken (Extra Paar)
• Tagesrucksack
• Kleines Halstuch / dünner Schal
• Zecken / Mücken Schutzmittel
• Händehandtuch
• Leichte Fleecedecke (in der kalten Jahreszeit oder wenn du leicht frierst)
• Getränk für den Eigenbedarf (warmer Tee in der kalten Jahreszeit)
• Kleine Zwischenmahlzeit für die Pause (4h Kurs)

Dieses Event wird von Christiane und Kristina geleitet.

Christiane ist zertifizierte Natur- und Wildnispädagogin sowie Wildnismentorin, Erlebnispädagogin, Teamtrainerin und Waldbaden - Shinrin Yoku - Kursleiterin (BVWA).Ihre langjährige Ausbildung erhielt sie von verschiedenen Wildnisschulen, die nach dem Wissen von John Young, Tom Brown Jr. und anderen lehren sowie von Tamarack Song und Lety Seibel. Außerdem durfte sie in indigenen Gemeinschaften, bei Ältesten und Schamanen in Nord- und Südamerika, Australien, Neuseeland und Nepal von wunderbaren Menschen lernen.Schon in ihrer Kindheit fühlte sie sic mit der Natur sehr verbunden. Die Sprache der wilden Pflanzen und Tiere zu verstehen, die Kraft der Natur und ihre Energie wahrzunehmen, ein Teil von ihr zu sein, lässt sie noch immer jeden Tag große Dankbarkeit fühlen. Ihre große Liebe gehört den Bäumen, den Wildpflanzen, den Naturritualen, dem Räuchern und der Erdphilosophie. Die tiefe Weisheit von Mutter Erde schenkt ihr immer wieder wunderbare Erfahrungen und Erkenntnisse, an denen sie lernen und wachsen darf. Erfüllt von dieser tiefen Weisheit, ist es ihr eine besondere Herzensfreude, ihr Wissen und ihre Erfahrungen mit anderen Menschen zu teilen. Ihre Arbeit ist geprägt vom Coyote Teaching. Seit Jahrtausenden lehren und lernen Indigene Gemeinschaften auf diese Weise. Du erfährst Inspiration durch die deine Neugierde geweckt wird, für alles was dich umgibt. Das führt zu einer intensiven Auseinandersetzung mit der Natur, die dich immer mehr Neues entdecken lässt. Du erkennst die Kreisläufe und tiefe Weisheit der Natur. Durch dieses intensive Erleben und das Erkennen, entdeckst du zunehmend auch deine innere Natur. Deine Wahrnehmung auf dich und deine Mitwelt verändert sich. Diese Verbindung zur Natur lässt dich neue Perspektiven und Möglichkeiten erkennen. Deine Sinne, dein Körper und dein Geist werden angesprochen und führen dich zu ganzheitlichen Erfahrungen, zu innerem und äußerem Wachstum