108 Sonnengrüße - Schwitzen und dann die Stille genießen! (15-17 Uhr)

Entspannung

Workshop

@ Yogaschule Tempelglück

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108 Sonnengrüße - Du wirst es lieben!

mit Live gesungenem Sonnengruß-Mantra! Zw. jeder Runde: OM-Atem-Pause.Reine Praxis der Sonnengrüße: ca. 60 Minuten.

Die Praxis der 108 Sonnengrüße (Surya Namaskar) ist eine besondere Zeremonie – eine tiefe, transformative Meditation in Bewegung.

Die Zahl 108 gilt in vielen Traditionen als heilig und steht für die Vollendung spiritueller Zyklen. Wir nutzen diese kraftvolle Wiederholungs-Praxis, um den Geist zu beruhigen, die körperliche Ausdauer zu stärken und uns mit unserer inneren Stärke zu verbinden.

Was Dich erwartet:

Vorbereitung: Wir beginnen mit einer langsamen Runde und Aufwärmung, um den Körper mit Ruhe auf die intensive Sequenz einzustimmen.
Der Flow: Wir praktizieren die 108 Sonnengrüße in einem sanft steigernden, dann gleichmäßigen Rhythmus – begleitet von tiefem Atem, den Klängen des Harmoniums und dem Surya-Namaskar-Mantra. Die Wiederholung wird zum Anker, der den Geist im Hier und Jetzt hält.
Meditation: Sobald der Körper in den Flow kommt, wird die Praxis zu einer bewegten Meditation, die mentale Blockaden lösen kann.

Abschluss: Nach den 108 Runden schließen wir mit einer ausgiebigen Tiefenentspannung (Savasana) sowie Stillephase, die dann umso tiefer empfundenwird. Ja, Du wirst schwitzen!

... und dann in eine herrliche Ruhe eintauchen!

WICHTIG:

- Jeder Durchlauf zählt EINS. (also links & rechts = 2 Runden)- zwischen JEDER Runde chantet Jörn ein Ooommmm... also eine kleine Pause zum Atmen, Trinken, Loslassen.- Du kannst jederzeit Runden auslassen - es soll Dir Freude machen!

Diese Einheit kann intensiv sein und setzt voraus, dass Du Dich körperlich fit fühlst. Bitte bringe eine gute physische Verfassung, viel Wasser und ein offenes Herz mit.

Tritt aus Deiner Komfortzone heraus und erlebe die reinigende und stärkende Kraft dieser besonderen Praxis!

Mit Jörn Dasharna

Alle Details zum Workshop findest Du hier auf unserer Website:

https://tempelglueck.de/workshops/#108

Yoga... und Dein Tag verläuft anders!

NEU: Ermäßigter Preis für unsere Abonnenten (FLEX, MEDI, MAX, UNLIMITED) - 29 Euro

Workshopticket regulär: 35 Euro

www.tempelglueck.de

Datum

Samstag, 4. Juli 2026

Uhrzeit

15:00 - 17:00

(120 min)

Ort

Dr.-Ringens-Straße 7, 51491 Overath

Lehrer:in

Jörn Darshana

Über

Jörn ist ein herzlicher und engagierter Yogalehrer, der Dich mit seiner positiven Energie und klaren Ausstrahlung „anstecken“ wird. In seinem Unterricht nutzt er auch ein wenig die indische Shrutibox für sanfte Hintergrundklänge. Lass Dich überraschen! Tenor von Jörns Yoga-Kursen: Ruhig bis meditativ, mitunter kraftvoll, dabei immer achtsam, bewusst, die innere Stille und Entspannung fördernd. ... und mit viel Inspiration für Deinen Alltag. Und auch mit viel Genießen, Spüren, Freude und Lachen dabei... ;-)

Ausbildung

Jörn ist ausgebildet in Klassischem Hatha Yoga (Sivananda Yoga / Yoga Vidya), Yoga Nidra (Tiefenentspannung) und als Meditationslehrer. Ebenso auch in Nordic Walking und Spinning (Indoor Fahrradfahren). Seit vielen Jahren gibt er Kurse in diesen Bereichen und bildet sich ständig weiter.

Anbieterinfos

Yogaschule Tempelglück

Bewertungen

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Stornierungsbedingungen

Wir bitten um Dein Verständnis, dass, solltest Du nicht kommen können, die Kursgebühr innerhalb von 4 Wochen vor dem Workshop nicht mehr erstattet werden kann. Es sei denn, Du kannst eine Ersatzperson finden. Diese kann dann selbstverständlich Deinen Platz übernehmen.