Absolute Beginner - Einsteiger*innen Workshop

Warst du schon immer mal neugierig, worum es beim Yoga geht und was es eigentlich ist? Wolltest du schon immer mal zu einer Stunde gehen, hast dich aber bisher nicht getraut oder warst dir nicht sicher zu welchem der Stile du eigentlich gehen solltest? Dann bist du in dem Yoga für absolute Beginner genau richtig! Der Intro Yoga-Workshop richtet sich an Einsteiger und Yoga Anfänger, aber auch schon für die etwas Fortgeschrittenen, die mehr Einblick in das Thema rundum Yoga bekommen möchten. In diesem 2,5-stündigen Workshop erwartet Dich ein aktiver, praktischer Übungsteil sowie ein theoretischer Einblick in die Welt des Yoga. Wir beginnen den Workshop mit der Antwort auf die Frage, was Yoga eigentlich ist und wo es herkommt. Ich erkläre dir die Unterschiede der bekanntesten Yogastile und wie du den perfekten Yogastil für dich persönlichen finden kannst - Yoga ist wirklich für alle. Im praktischen Teil des Workshops schauen wir uns die Basiselemente des Yoga genauer an:

● Surya Namaskaras (Sonnengrüße) ● Asanas (Positionen) ● Pranayama (Atemtechniken) ● Meditation (einfache geführte Meditation)

Wir üben Haltungen, die für alle geeignet sind, wie zum Beispiel den herabschauenden Hund, die Kobra und ich kläre auf, was es mit Savasana auf sich hat. In der Kombination aus Sonnengrüßen und Asanas ergibt sich eine Mischung aus fordernden, kräftigenden Übungen sowie entspannten Phasen. Natürlich kannst Du sowohl in diesem theoretischen als auch im praktischen Teil gerne Deine Fragen stellen.