Yoga für den Nacken- und Schulterbereich | Online-Teilnahme via ZOOM

Yoga

Workshop

@ Iyengar Yoga Zentrum Berlin

Yoga für den Nacken- und Schulterbereich Workshop mit Katrin Voigt und Elizabeth Brass

November, 12.00-14.00 und 15.00-17.00 Uhr
November, 12.00-14.00 und 15.00-16.30 Uhr

Der Nacken- und Schulterbereich gehört zu den Regionen des Körpers, die uns im Alltag die größten Probleme bereiten. Viele Menschen leiden unter akuten oder chronischen Schmerzen, die sowohl die Gesundheit belasten als auch die Lebensqualität einschränken.

In diesem Workshop geht es darum, wie die Körperhaltung, strukturelle sowie funktionale Aspekte Nacken und Schultern beeinflussen.

Die falsche Ausrichtung des Nackens und die Verschiebung der Bandscheiben können Schmerzen in den Armen und der Schulterregion verursachen. Die durch den Schmerz verursachten Verspannungen führen zu weiteren Problemen und Asymmetrien.

Wir erlernen passive und aktive Asanas, die die Gesundheit der Schultern, des oberen Rückens sowie des Nackens unterstützen. Durch spezifische Asanas sollen die Haltung und die Körperausrichtung verbessert sowie die Wirbelsäule und der Nacken gestärkt werden.

Angeleitetes, sicheres Üben hilft den mentalen Stress, der oft mit chronischen Schmerzen einhergeht, zu vermeiden.

Der Workshop ist für alle offen, die über ein Minimum von 6 Monaten Iyengar Yoga Erfahrung verfügen.

Unterrichtssprache: Englisch und Deutsch.

Datum

Begann am Samstag, 6. November 2021

Mehrere Termine

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.