WORKSHOP Präzision und Korrektur im Yoga-Asana - Entspannung - Meditation

Präzision und Korrektur sind wesentliche Merkmale des Iyengar-Yoga. Die Präzision im Asana ist von entscheidender Bedeutung, da sie den Prozess der Meditation bereits in den Körperhaltungen (Asanas) fordert und fördert: • Die Balance und die Symmetrie in den Asanas dienen auf physischer Ebene der Befreiung und Ausrichtung der zentral gelegenen Wirbelsäule. • Die zentrierte, freie Wirbelsäule geht mit einer optimierten Funktion der physiologischen Vorgänge und einer Beruhigung des Nervensystems einher. • Körperlich entsteht Stabilität. Die körperliche Stabilität fördert die mentale Stabilität. • Mentale Stabilität ist Voraussetzung für mentales Loslassen und Fokus (Pratyahara) und somit den Eintritt in die innere Stille. • Durch hohe Konzentration (Dharana) werden die Attribute geschaffen, die gemeinhin mit „Meditation“ bezeichnet werden. • In der Meditation entwickeln wir das „Zeugenbewusstsein“. Dies ist der Ort, an dem wir zwischen Bewusstsein und Erscheinungen im Bewusstsein unterscheiden können. Aufbau des Workshops: 08:30 bis 10:30 Uhr Asana-Praxis 10:30 bis 11:00 Uhr bewusste, tiefgehende Entspannung 11:00 bis 11:30 Uhr Meditation

Early Bird Preis 44,00 Euro / Normalpreis 50,00