Asana-Praxis

Wir unterrichten Iyengar- und Yogasana-Yoga. BKS Iyengar hat den Begriff „Yogasana“ geprägt. Die Bezeichnung „Yogasana“ macht deutlich, dass ein Asana mehr ist, als eine körperliche Übung. Die körperliche Übung steht zwar zunächst scheinbar im Vordergrund, die Auswirkungen sind jedoch tiefgehender. Durch das Praktizieren in beständiger, umfassender Aufmerksamkeit tritt der meditative Aspekt des Übens stärker in den Vordergrund. Der Körper wird im Asana zum „Fahrzeug“ für die Arbeit mit dem Geist. Zum einen unterrichten wir "klassisch" ausrichtungsorientiert: - Du wirst dazu angeleitet, die Haltungen physiologisch und anatomisch korrekt auszuführen - Du wirst durch eine klare, durchdachte Übungsabfolge geleitet - Durch den Einsatz von Yoga-Hilfsmitteln (Props) lernst Du Aspekte der Asanas besser zu verstehen - Die Verweildauer im Asana ermöglicht Dir einen tiefergehenden Prozess - Du erhältst individuelle Korrekturen Zum anderen haben wir in einigen Klassen den Schwerpunkt auf die Atmung gelegt: - Du lernst Atmung und Bewegung zu synchronisieren und die Asanas im Fluss aneinander zu reihen - In regenerativen, mit Hilfsmitteln unterstützten Asanas lernst Du tiefer loszulassen - Du erhältst eine Einführung in die Kunst des Atem-Gewahrseins und der Atemlenkung (Pranayama) Darüber hinaus gibt es Klassen, in denen ein anatomisches Thema im Vordergrund steht: - Du erlebst funktionelle Anatomie - Du lernst fokussiert auf bestimmte Körperregionen einzugehen - Du wirst angeleitet, die Asanas von einer bestimmten Körperregion ausgehend zu erfahren

Melde Dich bitte per Telefon oder E-Mail bei uns zu einer Probestunde an. Eine Probestunde kostet derzeit 10,00 Euro (bitte passend in bar vor Ort bezahlen). Du solltest in bequemer Sportkleidung erscheinen.

Du darfst gerne Deine eigene Matte und Deine eigenen Yoga-Props mitbringen. Wir sind aber gut ausgerüstet und stellen Dir alles, was Du für den Unterricht benötigst,zur Verfügung.

Du kannst die Buchung einer regulären Klasse bis 2 Stunden vor Klassenbeginn stornieren. Findet die Stornierung nicht rechtzeitig statt, wird die Klasse von Deinem Kontingent abgezogen. Bei Kursen gelten die AGB der Asana-Praxis, die Du bitte der Website entnimmst. Teilweise gibt es Sonderveranstaltungen mit entsprechend gesonderten Stornierungsbedingungen.

Wir freuen uns auf Deinen Besuch in unserer Yoga-Schule.