Freies Malen mit Händen und Klang-Entspannung

Freies Malen mit Händen und Klang-Entspannung

Dieser Workshop lädt dich ein, dir bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen – mit Farbe, Berührung und Klang.

Zu Beginn öffnen wir einen achtsamen Raum, in dem du ankommen, durchatmen und den Alltag für einen Moment hinter dir lassen darfst. Im Mittelpunkt steht anschließend das freie Malen mit den Händen: Auf großem Papier im Stehen kannst du mit viel Farbe intuitiv gestalten, spüren und dich ausdrücken – ganz ohne Vorgaben, ohne Druck und ohne den Anspruch, etwas „Schönes“ erschaffen zu müssen. Es geht nicht um Technik, sondern um das Erleben, das Fühlen und den freien Ausdruck dessen, was gerade da ist.

Das Malen mit den Händen schafft eine unmittelbare Verbindung zu dir selbst und zu deiner Kreativität. Es darf spielerisch, lebendig, ruhig oder kraftvoll sein – alles, was sich zeigen möchte, ist willkommen. Es braucht keine künstlerische Begabung, sondern einfach nur die Bereitschaft, dich intuitiv auf Farben und Formen einzulassen und die Freude am Malen wieder oder neu in dir zu wecken.

Zum Ausklang tauchen wir in eine entspannende Klangreise ein. Die feinen Schwingungen und Klänge unterstützen dich dabei, das Erlebte sanft zu integrieren, loszulassen und in einen Zustand tiefer Ruhe zu finden.

Ein wohltuender Raum zum Spüren, Ausdrücken und Sein – ganz bei dir.

Eine exklusive kleine Gruppe von maximal 8 Teilnehmern. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Getränke werden zur Verfügung gestellt.

Wohlbefinden liegt mir am Herzen, deswegen im Folgenden ein paar Sicherheitshinweise.

——————————————————-

Abgeraten wird in folgenden Fällen:

1. Epilepsie
2. Schwerwiegende Herzprobleme
3. Schwerwiegende psychische Gesundheitsprobleme

Vorsicht ist geboten bei:

1. Tinnitus
2. PTBS: Menschen mit Posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS)
3. Hörgeräte: Die Geräte sollten herausgenommen oder ausgeschaltet werden.