Drehhaltungen und seitliche Streckungen | Online-Teilnahme | mit Katrin

"Yoga ermöglicht es dir, eine neue Art von Freiheit zu finden, von der du vielleicht

nicht einmal wusstest, dass sie existiert. "

(B.K.S. Iyengar, Licht aufs Leben)

Der Workshop richtet sich an Yogaübende, die über mindestens 1 Jahr regelmäßiger Übungspraxis im Iyengaryoga verfügen. Die Asanas basieren auf dem neuen Syllabus Level 1 und 2.

Der Schwerpunkt liegt auf dem gemeinsamen Üben und dem Vertiefen unseres Verständnisses von Drehungen. Es werden unterschiedliche Arten von Drehungen im Sitzen, Liegen, Stehen etc. und ihre körperlichen sowie mentalen Effekte beleuchtet. Wir erlernen darüber hinaus, wie wir seitliche Streckungen variieren und modifizieren können. Dies ermöglicht auch Übenden mit Einschränkungen, die positiven Auswirkungen zu erleben. Gleichzeitig sollen so neue Erfahrungen und Eindrücke vermittelt werden. Wir lernen anatomische Zusammenhänge und auf welche Art und Weise Drehungen in unsere Übungspraxis eingebettet werden können.

Der Workshop wird als Präsenz- und Online-Klasse angeboten.

Datum/Uhrzeit: Samstag, 11.02.202, 12.00-15.00Uhr

Unterrichtssprache: Deutsch/Englisch

Kosten: 43 €