"Fat Friendly Yoga Basics" - Einsteiger Workshop mit Anne

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Sophie's Safe Space - Yoga is for every body.
at 02/10/2022 10:00-13:00 o'clock (180 min)
Price: 66.00 €
Online registration is not possible

Prices

66.00 €Single ticket  

About

In diesem Workshop widmen wir uns den Yogabasics von der Pike auf. Das erwartet dich:

• 10 Uhr: Vorstellungsrunde

• 10.15 Uhr: Einordnung: Was ist Yoga überhaupt? Wo kommt es her und was bedeutet es?

• 10.25 Uhr: Was ist das Besondere an Fat Friendly & Body Kind Yoga bei Sophie’s Safe Space?

• 10:35 Uhr: Vorstellung und Einsatz von Yogatools und Alternativen

• 10:45 Uhr: Pause

• 10.55 Uhr: Einführung in verschiedene (statische) Haltungstypen in von verschiedenen Asanas (Körperhaltung) inklusive zahlreicher Variationen - mit und ohne Yogatools

• 12 Uhr: Einführung in Pranayama (Fokussierung auf die Atmung)

• 12.15 Uhr: Pause

• 12.30 Uhr: Einführung in den eine dynamische Haltungsfolge: Sonnengruß für Einsteiger*innen

• 12.40 Uhr: Meditative, geführte Schlussentspannung

Während des gesamten Workshops besteht viel Raum für individuelle Fragen, Variationen und Bedürfnisse sowie für den vertrauensvollen Austausch.

Wenn du möchtest, kannst du folgende Utensilien mitbringen: Zwei Yogablöcke (oder dicke Bücher), einen Yogagurt/Gürtel/Schal, eine Decke, eine Yogamatte und ein Kissen. Die Tools sind keine aber keine Voraussetzung, um an der Stunde teilnehmen zu können.

Im Anschluss an den Workshop erhältst du ein Handout als PDF, in dem du noch einmal alle wichtigsten Informationen und Tipps zum Nachschlagen findest.

Du kannst selbst sehr gerne entscheiden, ob du während der Körper- und Atemübungen sowie während der Meditation die Kamera an- oder ausgeschaltet lassen möchtest. Um die vertrauensvolle Atmosphäre des Workshops während des Austauschs zu unterstützen, würde ich dich darum bitten, sie während der Austausch-Einheiten angeschaltet zu lassen.

Die Teilnehmer:innenanzahl ist auf 15 Personen begrenzt. Bitte beachte daher die Stornierungsbedingungen.

Bitte beachte: Ich bin keine Therapeutin. Solltest du dich aktuell in psychiatrischer Behandlung befinden, z. B. aufgrund einer psychotischen Erkrankung, bitte ich dich um vorherige Abklärung mit deinemdeiner behandelnden ArztÄrztin, ob eine Teilnahme an dem Angebot für dich in aktuell möglich und sinnvoll ist. Kontaktiere uns auch gerne vorher noch einmal, falls du Rückfragen zu konkreten Workshop-Inhalten hast. Zudem bestimmst du natürlich jederzeit selbst, wie tief du dich auf eine Übung einlassen möchtest.

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There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:

  • This studio uses Zoom as their online streaming provider. Download the according app to your laptop, tablet or smartphone
  • Access to the online livestream is available 15 minutes before the start of the activity. Simply go to "My bookings" and click on "Join online stream now" to be redirected to the corresponding page
  • With some streaming providers (e.g. Zoom) it is possible for participants to see each other. However, it is theoretically possible to deactivate the camera function. The name you enter when entering the online meeting room is displayed to other participants. However, you can always change your name (e.g. only the initials). Please note: Individual rules for online participation may apply for each class or venue.

Trainer

Anne
Nach einigen Jahren Yogaerfahrung als Teilnehmerin hat Anne im Frühling 2021 ihre Ausbildung zur Yogalehrerin erfolgreich abgeschlossen und unterrichtet seit Sommer 2021 Hatha und Yin Yoga. Ihr übergeordnetes Mantra dabei lautet: Alles an dir ist Willkommen. Sie kombiniert Asanas (Körperhaltungen) mit Pranayama- (Atmungs-) und Entspannungseinheiten und richtet sich damit insbesondere an dicke Menschen.

Cancellation conditions

Du kannst bis 1 Woche vor dem Workshop deine Teilnahme kostenlos stornieren. Danach können wir dir deine Teilnahme aufgrund der begrenzten Teilnehmer:innen Anzahl nicht mehr zurückerstatten.