Ayurveda for Life….für mehr Balance und Gesundheit im Alltag

Ayurveda for Life….für mehr Balance und Gesundheit im Alltag. In diesem Workshop kannst du den Ayurveda ganz undogmatisch und lebensnah erfahren. Die Grundlagen leicht und verständlich in den eigenen Lebensalltag zu transportieren ist mein Ziel. Du wirst erkennen, die Weisheit des Ayurveda ist viel mehr als Gewürze und Ernährung und längst auf unseren Kontinent angekommen. Wir betrachten als Basis die 5 Elemente und ihre Wirkfelder im Körper und unserem Umfeld. Die drei Grundprinzipien Bewegung, Veränderung und Stabilität und deren Auswirkung auf die eigene Resilienz Fähigkeit. Die persönliche Bioenergien (Doshas) für ein gesundes und erfülltes Leben zu nutzen ist keine Kunst. Ich zeige dir Rituale, die helfen deine biologischen Rhythmen zu spüren. Gib deiner Gesundheit wieder erste Priorität und lerne durch die Kraft des Ayurveda mit der zyklischen Natur zu leben. Im theoretischen Teil betrachten wir das Energiepotenzial, den Schlaf, die Verdauung unsere Gewohnheiten und unsere Nahrung. Damit du das ayurvedische Wissen in deinen persönlichen Alltag integrieren kannst, wird es viele praktische Übungen geben. Erfahre und übe, wie du mit Ayurveda deine Yogapraxis individueller gestaltest und Stress reduzierst.