Ayurveda Self Care

Möchtest du mehr über Ayurveda und deine individuelle Konstitution erfahren? Hast du den Wunsch das neue Jahr mit deiner eigenen ayurvedischen Morgenroutine zu starten? Oder deine jetzigen Routinen noch besser an deine Bedürfnisse anzupassen?

Ayurveda bietet wunderbar einfache und sehr hilfreiche Möglichkeiten unsere Gesundheit zu stärken und uns wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Sandra zeigt dir, wie du selbst aktiv werden und dir mit kleinen Veränderungen im Alltag langfristig etwas Gutes tun kannst.

Ayurveda wird gern als Mutter des Yoga bezeichnet und bedeutet übersetzt „Wissenschaft vom Leben“. Als traditionell indische Gesundheitslehre befasst sie sich mit dem Leben als Ganzes. Sie vereint körperliche, psychische, mentale und spirituelle Aspekte mit dem Ziel, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen, um Erkrankungen vorzubeugen.

Einigen Aspekten davon werden wir uns im Workshop widmen, ganz konkret - gehen wir auf die drei Dohas (Konstitutionstypen des Ayurveda) ein. Du wirst die Möglichkeit haben, selbst herauszufinden, welches Dosha aktuell stark bei dir ausgeprägt ist; - lernst du die Elemente und Eigenschaften der Doshas kennen, was Deiner Individualität entspricht und die Doshas in Gleichgewicht bringen kannst. - Du erhältst Tipps zur ayurvedischen Morgen- und Abendroutine und Rezepte aus der ayurvedischen Küche zum Selbstausprobieren.

Diese Zeit ist für dich, um dir etwas Gutes zu tun mit einer kleinen Yoga-Praxis, goldener Milch, guter Energie und Inspirationen für deine Self Care. Sei es dir wert!

Für den Workshop benötigst du etwas zu schreiben und bequeme warme Kleidung.

Vorerfahrung ist nicht notwendig.